為什麼跑步水平還不錯，距離稍微長一點就喘成狗

為什麼我跑得距離稍微長一點，就喘成狗？

為什麼我跑得不快，也沒加速，卻氣喘吁吁？

為什麼速度一快、坡度一陡，或者一緊張，就上氣不接下氣？

為什麼跑步水平還不錯，有時候慢速跑也會呼吸急促、中速跑也會很喘？

這些跑步發生的喘氣，讓人興奮而來，敗興而歸；也讓人自我懷疑，信心受挫。

雖然喘氣的狀況五花八門，每個人的原因也各不相同，但總的來說，跑步中的喘氣，主要是三方面原因引起。

另外，還有些外源性的原因，比如較高的氣溫和濕度，會加大身體負擔，也會導致氣喘。

捋清原因，也許我們就可以對症下藥了，從而找到針對性的解決方案。

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