秋冬季女人怎麼吃？不想老太快，保養好暖巢，皮膚不會差

健康與長壽是人類永恆的主題之一;健康是人類的最大的財富；健康是最大的本錢；特別是隨著人類社會的日益繁榮與進步，精神活動的豐富多彩，物質生活的極大提高，人們對健康的渴望越來越迫切，因此也越來越重視學習並遵循養生之道。

女人不想老太快，秋冬季這些東西要多吃，保養卵巢皮膚更細膩！

皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。

皂角米是皂莢的果實，放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。

燕是采自高原雪蓮花蕊所分泌的汁液，富含十多種人體所需的氨基酸，鈣，鉀，鐵和多種有益的微量元素，極易被人體吸收，被譽為補鈣養顏佳品。

雪燕泡發後晶瑩剔透，具有補水保濕，減脂潤腸的功效。

百合干甘涼清潤，主入肺心，可以清肺潤燥止咳，清心安神定驚，也對多種癌症有較好的防冶效果。

百合干有很高的藥用價值，對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效。

在這個發展快的時代，越來越多的人注重養生，而在補品中阿膠又稱為「滋補三大寶」，由此可見阿膠對於養生是十分有好處的。

阿膠可以強身健體 不僅可以補血，還可以滋陰潤肺、強筋壯骨、提高免疫力，養顏美容，特別是那些經常感冒的人，經常吃點阿膠可以增加人體的抵抗力。

艾草紅糖姜棗膏具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，常食能使面色紅潤、青春煥發。

每日早、晚餐後各服一次，可以起到養血強壯的保健作用，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

黑豆能夠滋潤皮膚，滋養頭髮。幫助腸道蠕動， 利胃助消化。抗氧化活性更好，增強活力，保持年輕。

黑豆的營養價值很高，性平味甘，歸腎經、脾經，是飲食療養佳品。

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