濕氣重不重，看女人「這一處」大不大，3個祛濕方法不花錢，看完就能用

女人「這一處」越大，說明濕氣越重，3個不花錢的祛濕方法，現在知道也不晚！

秋天，陰雨綿綿，天比一天冷，空氣也一天比一天濕。寒濕是體內有濕氣又遇到外界的寒氣，形成寒濕留於體內；濕熱是體內有濕氣再加上熱形成的；風濕是體內有濕氣又遇到了風邪，一般會形成慢性疾病；濕氣在皮下，就形成肥胖。

俗話說：「十人九濕。」這是對濕毒難纏的肯定！而夏季的濕毒比其他季節的更加活躍和頑強，特別是現在三伏天里的濕毒。濕毒最喜歡什麼呢？溫熱和潮濕的環境，而女人如水，說明女性朋友得濕氣比男性更容易。

濕氣的癥狀

一、小肚子大

濕氣重病首先會導致脾胃變虛弱，然後消化效果下降，就會出現很多的問題。其中小腹會水腫，就是會帶來一個很難看的特徵，小肚子大，這還不是肥胖，僅僅是小肚子顯得比較大而已。濕氣再不除，慢慢的就會加重癥狀，就會形成肥胖，這就非常難看了。

二、出油、長痘痘

濕氣重為什麼會這麼討厭，除了會導致肥胖外，長痘痘也是不可原諒的原因之一。濕氣重濁，油性皮膚加上濕氣臉上的油就無法消停，甚至連頭髮也會變得油油的。而且油脂太多就會引起痘痘，不僅是臉上長滿痘痘，就連前胸或者是後背都會長痘痘。

三、大便粘馬桶，不成形

一般人早上都是要排便的，在上廁所的時候，可以看看自己的排便情況，是不是大便粘馬桶，而且有便溏的癥狀，這就是典型的濕氣重的表現了。濕氣重會影響脾胃，脾胃影響消化，消化不良就會造成排便出現問題，所以要想拉好，先健脾胃，再祛濕。

四、口臭、異味

濕氣重，消化差，腸胃的功能也會下降，那麼就會有口臭癥狀出現。不僅是口臭，還會有口乾、喉嚨不舒服等癥狀，嚴重的身體還會出現異味。

五、危及下陰

對於女人來說，濕氣重真的是大問題，因為濕氣重還會引起婦科疾病，想什麼下陰異味、白帶增多、月經不調這些婦女疾病都會出現，而且還會加重痛經的情況，對於女人來說這是最大的折磨。所以在這個夏天要舒舒服服的，就必須得祛除身上的濕氣。

女人「這一處」越大，說明濕氣越重，3個不花錢的祛濕方法，現在知道也不晚！

秋季的體內濕氣重，我們應該怎樣給我們的身體除濕？除了要改掉以上的「壞習慣」，也可以在日常生活中多用飲食調理自己。

3個不花錢的祛濕方法

1、泡腳：

泡腳是不用花錢的，只要在家有桶還有熱水即可。泡腳能有效祛濕，熱水刺激足部的穴位，能增加促進血液循環，同時也能有效去除腳氣，身體出了大量的虛汗，就能將身上的濕氣也一併帶走。泡腳時加上艾草、生薑、或者是桂皮等祛濕效果會更好。

2、運動：

運動能使人大量出現，也能加強人的體質，大量出汗的時候，就能將體內多餘的水分還有垃圾一併排出，濕氣自然也會被排出來。只要堅持運動，濕氣就不會加重，甚至慢慢的被完全排出來。

3、睡眠充足

過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。因此，夜間睡眠時間往往不足，午睡也就更加重要，需要特別注意勞逸結合。

祛濕方法有很多，大多數人都會在感覺體內濕氣最重的時候，拔罐祛濕，其實拔罐只能祛除外濕，而且不宜太頻繁，又傷皮膚，內濕還得靠內調。除了多點運動，平時在飲食方面也要多注意.

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