維生素C作用多 美容護膚效果好

查看護膚品成分表，就會發現幾乎每個品牌、不同功能的護膚品中都添加了維生素C，它作為護膚的基礎元素在美容界的地位可是不容小覷的哦。下面就來說說VC到底有哪些美容功效。

一、美白。VC能夠阻止色素細胞沉積，不僅可以讓皮膚不產生斑點，還可以將人體多餘的色素排出去，讓您的肌膚看起來亮白。

二、控油縮毛孔。很多混合膚質或者油性膚質的女性臉頰、鼻子部位毛孔粗大，油光滿面,膚色不均勻讓整個人看起來臟髒的。Vc就能改變這一現象，醫學上認為皮膚油膩就說明您體內缺乏了VC，適當的補充就可以讓肌膚清爽不少。

三、排毒祛痘。VC天然有抗氧化功能，可以控制體內細胞的氧化，有排毒的功效。毒素不在自然就不會滿臉痘痘了。

在日常生活中，您可以在橘子、柚子等水果，菠菜、柿子椒等蔬菜中攝取VC。

醫生推薦的美容安全劑量是每日攝入VC一百毫克，長期服用三個月到半年才能看到效果。我們日常生活中從蔬果中攝取的VC含量是達不到這個數量的，需要從VC製劑中補充。

選擇VC產品的時候你要注意，全天然的VC比人工合成的VC安全，吸收率高。天然VC都是從水果中攝取，還含有其他微量元素防止VC被氧化破壞。一百毫克為醫囑安全劑量，超劑量服用容易造成草酸以及結石。

值得一提的是，VC不僅內服有美白效果，還可以做成面膜外用。將VC顆粒研磨成細粉後兌一勺水形成溶液，塗抹在臉上十五分鐘後洗掉，效果等同於服用。

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