你常給娃喝的奶，竟然不是真牛奶？尤其這7種，別再給孩子喝！
在咱們小的時候，物質條件還沒那麼富裕，「喝牛奶」就被賦予了一種特殊的意義：補鈣呀，喝了長身體。一杯杯的牛奶裡面，都是父母深深的愛意和期望。
於是，現在我們都當媽了，帶寶寶逛超市時，當然少不了買牛奶，各式各樣的來一包，然後看著寶寶一杯一杯地喝掉，心裡那叫一個開心呀！
不得不說牛奶物美價廉有營養，確實是個好東西，可是你家寶寶現在適合喝牛奶嗎？寶寶喝的牛奶又該怎麼選呢？要知道有些我們平時常見的奶製品根本算不上牛奶，如果選錯了就算天天喝也白搭！
所以今天育姐就來說說關於寶寶喝牛奶的一切：寶寶多大可以喝牛奶？怎麼喝？怎麼選？今天看這一篇就夠啦~
寶寶多大可以開始喝牛奶？
媽媽們，寶寶並不是越早喝牛奶越好哦~美國兒科學會建議，寶寶滿1歲以後才可以開始嘗試喝牛奶哦。
1歲前不推薦喝牛奶，是因為牛奶中的鹽分和蛋白質都高於母乳和配方奶粉，會增加寶寶腎臟的負擔，有可能引起過敏。而牛奶中的鐵含量又不足，無法滿足寶寶的營養需求。
1歲以下的寶寶，如果長期用牛奶代替母乳，容易造成嬰兒營養不良、佝僂病等癥狀。所以在1歲前，還是母乳或配方奶粉更適合寶寶。
等寶寶1歲後，胃腸道發育的更好，也開始攝入品種豐富的其他食物，就不用擔心上面這些問題，可以開始正常飲用牛奶了~
市面上牛奶那麼多
這 7 種不要給寶寶買！
復原乳：奶粉勾兌，營養較低
不知道媽媽們有沒有注意到，市場上大多數帶有牛奶二字的奶產品，原料中其實都是含有復原乳的。
復原乳是把牛奶經過兩到三次高溫處理，濃縮、乾燥後成為濃縮乳或者是奶粉，然後再加入適當的水，製作成和原乳相似的乳液。
其實，還原乳就是用奶粉勾兌還原成的牛奶，營養成分極低，還含有大量糖和香精。給寶寶買牛奶時一定不要挑選這類復原乳產品。
兒童牛奶：含糖量偏高，蛋白質一般
我們來看看很多所謂「兒童牛奶」的配料表添加了多少所謂的營養和添加劑？雖然這些添加未必對寶寶造成傷害，但是過度的加工本身就會讓牛奶原有的營養成分造成損失。因此這種成分表過於複雜的產品，我們盡量不去選擇。
很多打著「兒童牛奶」招牌的產品，主要是添加了糖、香精讓寶寶更愛喝；添加的營養成分微乎其微，根本起不到補充作用。 能夠額外補充的只有維生素D，但添加量也非常有限。
一點點好處PK大量的糖分、添加劑的壞處，千萬別上當！
早餐奶：多掏錢，少營養
很多媽媽都喜歡給寶寶在早上喝早餐奶，看配料表中的很多添加物，營養還挺全，而且很多商家也打出「早餐奶可以替代孩子早餐所需要的全部營養」的廣告。
但只要你仔細看看配料表就會知道，早餐奶大多為調味牛奶，內含很多添加劑，穀物含量也微乎其微。像一些早餐奶、紅棗奶、核桃奶味道雖然不錯，卻降低了牛奶其中的蛋白質含量。換句話說，就是這些添加劑把牛奶中本身的蛋白質稀釋了。
所以我們還是要選擇給寶寶喝純牛奶，如果想加入穀物，一歲之後不易過敏的寶寶，可在牛奶里加入一些煮熟的麥片。
高鈣奶：人體吸收利用率很有限
牛奶本身含鈣量就比較高！而人體對鈣的吸收達到飽和量以後，就很難再吸收，並不是在牛奶里添加的鈣越多人體吸收的鈣就越多。
此外，高鈣奶中所含的鈣多為碳酸鈣、乳鈣等，人體的吸收利用率也是有限的。所以，給寶寶喝純牛奶就足夠了，不要盲目地選購高鈣奶！
舒化奶：只是分解了牛奶中的乳糖
牛奶中含有乳糖，乳糖進入人體後需要乳糖酶來分解，才能被人體所吸收。如果人體沒有這種酶，乳糖進入小腸後會直接完整地進入大腸，大腸中的細菌若作用在乳糖上，就會產酸產氣，導致腹瀉。
所以商家推出的舒化奶，是將牛奶中的乳糖進行一定程度的分解，使牛奶的耐受性變好。
可是如果寶寶本身沒有乳糖不耐受的情況，就完全沒必要選擇舒化奶，因為牛奶中的乳糖具有促進鈣吸收的作用。完全沒必要花更多的價錢去買去買一個我們本身不需要的功能呀~
乳酸菌飲料：它真的只是個飲料
乳飲料的主要成分是水和食品添加劑，如糖或甜味劑、色素等，只加入了很少量的牛奶或者乳製品，如奶粉等調製而成！所含的營養成分很少，而且含糖量超級高！
乳飲料不過是商家的噱頭，只含有很少量的乳製品，有可能只是用奶粉調配的，並不是真正的純牛奶，擦亮眼睛，不要當牛奶給寶寶喝！
生牛奶：未經殺菌，隱藏疾病
生牛奶其實就是未經殺菌處理的原料奶，就是母牛直接產下的奶。這些沒有經過消毒殺菌的奶源，可能攜帶著各種細菌，會導致多種食源性疾病！
而現在市面上小商小販銷售的一些散牛奶，往往自己沒有完善的養殖體系，沒有完善的消毒殺菌和運輸的體系，還號稱沒有添加劑。殊不知，我們買回家後即便經過煮沸，也不一定能完全消除牛奶中的有害物質。
事實上，按照我國有關規定，生牛乳是禁止上市銷售的，就是為了防止人畜共患傳染病，以及其他有害物質對牛奶的污染。
媽媽們千萬不要買街邊的散裝的生牛奶！一點點的新鮮口感，潛藏著巨大的安全隱患！
該給寶寶選擇什麼樣的牛奶？
其實很簡單！看配料表就可以了，原料有且只有一種：鮮牛奶/乳！
市面上我們可以給寶寶選購的牛奶有兩種：
一般大家都會覺得，鮮奶只能放7天，常溫奶卻能放6個月，差別這麼大，是不是加了防腐劑啊？其實大家都誤會啦，人家真的只是滅菌方式不同而已。
兩種牛奶的營養價值沒有差別，只是滅菌方式不同而已，在選擇時不用那麼糾結，看寶寶的喜好選擇即可。
全脂、低脂、脫脂奶
哪個更好呢？
全脂奶：
直接來自母牛，每30毫升含有3.25%-4%的脂肪，熱量為20卡；
低脂奶：
去掉了部分脂肪，每30毫升含有2%的脂肪，熱量為15卡；
脫脂奶：
把所有脂肪都去掉，每30毫升含有11卡熱量；
怎麼選：全脂奶的口感和味道更好，而且優質脂肪對寶寶大腦發育非常重要。所以除非寶寶已經超重或有超重的可能、以及有其他醫生不建議的情況，2歲以前的最佳選擇還是全脂奶呦。
所有東西都是過猶不及，牛奶雖好，可不能當水喝哦~最多每天早晚各一杯就可以啦！那今天，你家寶寶的奶量達標了嗎？趕快來一杯吧！
長按二維碼加育姐微信
育姐拉你進育兒、輔食等服務群
還有福利活動和各種小驚喜等你呦！
