秋涼三分寒，45歲以下滑膜炎患者，試試國家非物質文化遺產
平樂郭氏正骨
中醫藥文化是河洛文化的重要組成部分，洛陽曆代名醫層出不窮，是中醫藥學的主要發祥地，在中醫藥學的發展史上佔有極其重要的地位。 龍門石窟，平樂正骨，國花牡丹，水席古都，並稱為洛陽四絕。
平樂正骨即洛陽平樂郭氏正骨，醫術源於河南省洛陽市平樂村。自郭祥泰於清嘉慶元年（1796年）在平樂村創立平樂郭氏正骨醫術以來，其後的幾代傳人都秉承祖訓，致力於中醫骨傷醫學的發展、創新，使得源遠流長的平樂正骨，由治病救人的民間樸素醫技上升為造福人類的中華骨傷科學。平樂郭氏正骨，於2008年，憑藉治療骨病的高超技法，獲得國家級非物質文化遺產。
平樂郭氏正骨 中國非物質文化遺產
科普：解析滑膜炎
在膝關節疾病裡面，滑膜炎的患者群體非常大，但對這個病了解的人，卻又比較少，所以導致有些患者的膝蓋腫了消，消了腫，癥狀反反覆複發作，不能根治。那滑膜炎是什麼？該怎麼治？這也就成了患者最關心的問題。
大家都知道，膝蓋內部有一個空腔，醫學上稱作關節腔。如果把這個空腔比作一個房間，那滑膜就好比是這個房間里的壁紙。正常情況下，這張壁紙包圍著整個關節，從這張壁紙上，還會分泌少量的，一種比較粘稠的關節潤滑油，起到潤滑關節面的作用。
但當這張壁紙發炎後，會出現2個問題。一是這張壁紙會發生水腫，增厚，患者在走路時，有時候增厚的滑膜就會卡在關節縫裡，產生疼痛；二是這張壁紙不再分泌粘稠的潤滑油，而是開始分泌大量稀釋的關節液。所以整個關節從外觀來看變得特別腫大，患者自己也感覺膝蓋裡面脹脹的。
膝關節示意圖
必須弄清：滑膜炎，不是一種病，而是一個癥狀
在這裡要說明的一點是，滑膜炎，不是一種病，只是一個癥狀。就像我們頭疼、肚子疼一樣，別看癥狀一樣，但引起這些癥狀的原因可是千差萬別，滑膜炎也是如此。那都是哪些因素可以引起滑膜炎呢？
細菌感染：比如細菌性滑膜炎，結核性滑膜炎；
免疫系統疾病：比如類風濕關節炎，強直性脊柱炎引起的關節炎；
損傷或物理刺激：比如半月板損傷、出血刺激，寒冷刺激；
化學刺激：體內環境過酸、過鹼，比如痛風，尿酸鹽引起關節內的滲出；
內分泌紊亂：激素水平的變化，如女性經期、妊娠期、產後和絕經期滑膜炎；
累積應力：關節過度疲勞、過度負重、手術等；
關節不穩定：包括關節的新鮮或陳舊的韌帶損傷引起關節不穩，滑膜受到膝關節內骨頭的擠壓、刺激，形成的滑膜炎；
異體蛋白的刺激：動物、昆蟲的叮咬，比如貓、狗、蚊、松毛蟲等。
腫瘤類病變：如色素沉著絨毛結節性滑膜炎，是慢性炎症刺激或脂質代謝異常造成膝關節滑膜增厚，並在滑膜表面有細長絨毛或結節狀增生。其性質介於良性與惡性腫瘤之間。
小兒滑膜炎：一般屬於病毒感染性滑膜炎，也稱一過性滑膜炎。
老年人膝關節滑膜炎：多繼發於膝關節骨關節炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性、生物化學性刺激，繼發膝關節滑膜水腫、滲出、積液、疼痛和關節活動障礙等。
滑膜位置示意圖
滑膜炎積液（腫脹）消除，醫療康復鍛煉
滑膜炎是由於微循環不暢造成的無菌性炎症，主要癥狀是產生積液，關節滑膜是包繞在關節周圍的一層膜性組織，它不僅是一層保護關節的組織，而且還會產生關節液，為關節的活動提供「潤滑液」。關節液的產生和吸收是一個「動態平衡」，當出現對關節液的重吸收障礙時，由於關節液的產生和吸收動態平衡被打破，關節液的產生大於重吸收，便會出現「關節積水」。
通常情況下，建議患者不要盲目抽取積液或者注射玻璃酸鈉。而是通過醫療康復鍛煉的方法，進行積液疏散。
腳跟滑動
腳跟滑動
采坐姿，或躺姿並將腳伸直，輕輕的將膝蓋朝向胸口彎曲，並維持腳跟接觸地面，完全彎曲後再將膝蓋伸直回復到原始姿勢，可做2組15次。
站立拉伸小腿三頭肌
站立拉伸小腿三頭肌
拉伸小腿後方的肌肉（小腿三頭肌）：面向牆壁站立約一步的距離，將受傷的腿往後伸，使腳跟採地並保持膝蓋伸直，腳掌稍為的往內轉(內八字)，注意足跟不要抬離地面並維持此姿勢可15~30秒，一次可做3組。
仰卧位拉伸大腿後部肌肉
仰卧位拉伸大腿後部肌肉
仰卧位躺在門邊或突出的牆邊，並將要伸展的腿靠近門框，利用牆面緩緩地上台、伸展大腿、小腿，至膝蓋伸直感覺到腿後肌的拉伸、繃緊，保持動作15~30秒，可做3組。注意：患側腿抬起過程中，平放在地下的健側大腿、小腿與臀部要平穩地貼著地面，不要離地。
中醫保守治療基礎：中草藥膏藥外敷內治
進入十月，降溫開始了，天氣變化也多端，一會下雨，一會可能艷陽高照，90%的膝關節滑膜炎患者對氣候變化敏感，尤其當陰天、下雨、寒冷等天氣時，便會出現疼痛加重的癥狀，所以防治膝關節滑膜炎在秋季複發尤為重要！
膝關節滑膜炎患者，「受涼」會影響膝關節的循環，容易引起膝關節韌帶的痙攣，直接導致病情的加重。寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，對於老患者來說，一到秋涼時節，就會發生膝關節疼痛加重等病症。
平樂郭氏正骨製作的秋季貼膏，將發熱的作用調整到了適合秋季環境的狀態，為的就是讓患者更好的在秋季治療膝關節滑膜炎。黑膏藥中更改了活血化淤的成分,會增加局部的血液循環,因此會感覺發熱，讓膝關節非常暖和。貼後藥物立刻透於病灶,5-20分鐘血液循環開始加快,皮下溫度可正好控制在最佳的透骨溫度46度,迅速使患處所有的風,寒,濕,淤血分解散出而消失.一般3-5小時後就會消失，不會對皮膚造成任何影響。
黑膏藥是平樂正骨臨床使治療習慣膝關節滑膜炎的常用貼劑。貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。平樂郭氏正骨：lyajsw01
平樂郭氏正骨黑膏藥
寫在最後
保守療法，需要患者本身理清治療思路，不要盲目嘗試、更換。最重要的，保守療法持續時間比較長，貴在堅持二字。平樂郭氏正骨：lyajsw01。請記住，秋季是治療膝關節滑膜炎的最佳時期！
醫患合作，動靜結合是中醫骨傷科治療的重要措施，平樂郭氏正骨人在長期的臨床實踐中提出了「四自療法」，自捏、自撾、自拿、自摩。我們平樂郭氏證根據患者的具體情況，為每一位患者制定個體化的康復自我鍛煉方法，通過醫生與患者共同參與、密切合作，堅持練習，可以收到意想不到的良好效果。
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※降溫以後，治癒半月板，必須掌握的康復功能鍛煉
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※秋季，治癒腰椎間盤突出症，要掌握的康復功能鍛煉
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