女排朱婷沖5冠從吃開始 營養食譜助她完成郎平任務

瓦基弗銀行舉行了新賽季亮相儀式，這支重新集結的勁旅目標是奪得新賽季每一項比賽的冠軍，朱婷在現場放出了豪言：「我希望拿到所有比賽的冠軍！」瓦基弗新賽季將征戰超級盃、土耳其聯賽、土耳其杯賽、歐冠聯賽和世俱杯5項賽事，賽程非常密集，對於朱婷的身體是一個巨大的考驗。郎平在為朱婷餞行時最關心的並非她的英語能學得如何，或者能奪幾個冠軍，而是身體務必健康。

朱婷近日在土耳其的食譜。

身體是革命的本錢，朱婷要在新賽季衝擊5項冠軍，必須有後勤保障，營養需要跟上。郎平這些年總會從美國給朱婷買蛋白粉，關注朱婷的身體，今年從美國回來還特意問了助教賴亞文關於朱婷的蛋白粉事宜。對於朱婷這位10年甚至20年一遇的球星，郎平期待她能盡量延長運動生涯，那麼一個重要條件就是做好身體保養。朱婷很幸運留洋期間身邊有私人大廚相陪伴，這讓她解決了飲食方面的問題。

郎平叮囑朱婷留洋期間保持健康。

瓦基弗新賽季亮相儀式。

科學的飲食對於一名運動員非常重要，熱門體育項目的世界級運動員比如詹姆斯、C羅都有專門的營養師為其配置食譜。他們成功的背後與自律的生活、科學的飲食大有關係。朱婷的私人大廚也為其制訂了科學的飲食方案，既照顧了朱婷的口味，又保證了朱婷每天對食物的營養攝取。

朱婷曾經不愛吃青菜，被郎平監督吃綠色的菜，而現在她早已養成愛吃蔬菜的習慣。為了提升自己的耐力，朱婷也吃了4分熟的牛排。朱婷的食譜里沒有甜食，含糖類的食物和飲料都對運動員的身體沒好處。

瓦基弗的賽事非常密集，而朱婷身為球隊核心自然非常辛苦。實際上，即便有專門的大廚幫助，上賽季朱婷打完整個賽季之後，身體還是瘦了3公斤左右。如果沒有大廚相伴，朱婷一時間難以適應飲食，營養跟不上，那麼朱婷的身體健康就值得擔憂了。

科學的飲食有助於朱婷打出好表現。

上賽季是朱婷留洋的第一個賽季，她在很多方面都需要適應，精神壓力比較大，這也是她在賽季中期體重下降的原因。現在的朱婷可以完全融入歐洲生活，她更加放鬆了，有大廚的相助，相信新賽季朱婷的身體狀況會更好。值得一提的是，朱婷的扣球高度最近修正為了3米30，比過去提升了3厘米。朱婷過去一年的身體素質有了提升，私人大廚當然有一定的功勞。

上賽季朱婷留洋收穫很多。

朱婷留洋第二季已經拉開帷幕，上賽季她幫助瓦基弗奪得歐冠和世俱杯冠軍並且收穫這兩項賽事的MVP，新賽季朱婷渴望獲得更多的榮譽，科學健康的飲食是她衝擊5冠的保障。郎平特別叮囑朱婷要保持身體健康，她布置的任務，大廚會幫助朱婷完成。

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