怎樣才能孕育出健康聰明的寶寶

很多孕媽媽懷孕後總是為要一個健康的寶寶而焦頭爛額，整個人處於一種焦慮、煩躁、懷疑、做任何事情都不是很放心，就怕對胎兒發育有影響。其實懷小孩是一個自然的過程，不必要太過於緊張，順其自然是最好的，只要在孕期注意這幾點就可以孕育出健康聰明的寶貝。

第一：優質的生活環境

生活環境是我們孕育出健康聰明的寶貝的基礎條件，他包括我們的家庭環境、工作的環境和孕媽媽健康以及周圍人群。家庭環境：1，在我們孕期盡量避免買新傢具、粉刷、裝修，這些裡面的甲醛氯氣等等對胎兒是致命的損傷，早期可以導致胎兒畸形，晚期可以胎兒死亡。2.家裡盡量不要放藏香、藏紅花、麝香、檀香等等刺激性較大的中藥，這些可以導致早產和宮內死胎。3，保持家庭中各個房間通風透氣，保持家庭乾淨整潔，盡量不要用化妝品，不要長時間的用手機等等。

工作的環境：避免在美容美髮店長時間的工作，或者接觸染髮劑和精油之類的東西，這些重金屬較多容易導致胎兒畸形和死胎。如果是在皮革廠、家居工廠、油漆生產線等等對人體有害的單位上班，盡量在孕期不要工作，生了小孩在上班都可以，這樣可以避免有害物質對胎兒的損傷，導致不良後果。再新裝修的辦公室上班的孕媽媽盡量保持通風透氣、也不要長時間的在裡面工作。

孕媽媽周圍的人群：孕媽媽有一個健康的體魄是胎兒發育的必備條件，所以要盡量避免感染和接觸對身體有害的物質，遠離動物避免寄生蟲感染等。很多人不明白這個周圍人群為什麼會影響胎兒的發育，比如孕媽媽的周圍有大量吸煙的人，孕媽媽周圍有吵鬧的人，都會導致胎兒的身體發育和情緒發育異常，還有就是你周圍的人有使用麝香虎骨膏或者精油之類的你間接接觸，一樣會導致胎兒發育異常。

第二：充足健康的營養

1992年，英國MRC環境流行病學研究所 David Barkr博士提出了人類疾病胚胎源學說理論：胚胎時期和1歲以前的營養狀況對這個孩子以後的一生有著深遠的影響，在生命發育的關鍵時刻，環境尤其是宮內環境會引起機體結構和功能的永久變化。

以往一致認為，成年以後的各種慢性疾病，與成人期的生活方式、飲食習慣等因素有關。胎兒在子宮內的編程過程和胎源說理論讓我們認識到基因不能決定一切，環境對疾病有著巨大的影響。

新的科學研究證據進一步證實，胎兒時期的宮內環境是導致某些成人期慢性疾病的重要原因，這些疾病均與孕媽媽在妊娠的生理、精神、營養以及生活習慣有關。胚胎在發育過程中，由於環境因素（特別是營養因素）的作用，成年後容易發生的常見病如血壓升高、成年型糖尿病、冠心病等具有胎兒起源。

心臟病已成為當今人類第一殺手，曾經被公認為是由於遺傳和生活習慣導致的，但隨著流行病學的發展，心臟病已經證實其發病與胎兒在發育時期的營養不良有關。當胚胎在母體中接受的營養不夠時，它首先會將其用到最重要的器官一大腦上，而身體的其它器官則被忽視了；同時，為了滿足大腦的第一需要，原本流向包括心臟在內的其他身體器官的血液會被補充到大腦，這種調節雖然可以保證胎兒在發育過程中大腦的需要，但是流向心臟的血液不足，使得血管在形成之後就沒有得到有效的鍛煉，血管壁相對脆弱，成人之後患上心血管疾病的概率明顯增加。 出生時低體重的人群，即使將來生活在富裕的環境中，患冠心病、II型糖尿病、高血壓病的風險都會大大增加。

根據國外的這些研究表明孕期的營養是胎兒發育的基石，也是影響胎兒健康的最直接的重要因素。所以在孕期營養至關重要，必須保證胎兒發育有充足營養，才能孕育出健康聰明的寶寶，為了有個健康聰明的下一代孕媽媽要多吃點，不要怕長胖哦。

第三：美麗愉悅的心情

很多孕媽媽在我們這裡做四維的時候，一看到胎兒的面部就激動的不得了，就是這一激動有的胎兒迅速用手或腳把臉擋住，或者是翻身了，就再也看不到臉了。有的孕媽媽比較煩躁的，胎兒在媽媽肚子里也是不停的運動，不能保持一個姿勢，也很影響我們的檢查。還有孕媽媽因為一些事情而不高興，那些胎兒照出了的照片也是非常不高興，甚至有的在哭。出現這些原因究竟是乍回事呢？其實我們經常再說母子連心，胎兒時期就是真正的母子連心，孕媽媽的情志一定會影響胎兒的情緒。

在發達國家還做過這樣的一些研究，就是胎兒時期胎兒運動的過於頻繁（在不缺氧的情況下），不利於胎兒的肌肉和骨骼的發育，導致骨關節的損傷，還可以減少生長激素的分泌，影響胎兒的發育。如果胎兒生活沒有規律，在他困的時候經常打哈欠，由於嘴巴過度的張開，由於皮膚過於嬌嫩，可以導致唇裂，也所以說不是所有的唇裂都跟感染和染色體有關，可能跟胎兒過度運動有關。所以在孕期孕媽媽一定要保持好一個愉悅的心態，養成良好的生活習慣，這樣有利於胎兒的健康發育。

在這裡熊醫生還有要提醒孕媽媽：選擇一個優質的外環境，調節好一個健康的體魄是孕育出一個健康聰明的寶貝的基礎必備的條件。孕期充足的營養胎兒才能逐漸的成長，保證胎兒健康長大的基石，為了不讓你的胎兒哭啼請你一定要保持好愉悅的心態。只要能做到這些我相信孕育出一個健康聰明的寶寶也是非常快樂的一件事，現在的付出就是幸福的開始，也是你未來幾十年開心幸福的源泉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 寶寶 的精彩文章: