只在塞牙時用牙線？那你浪費了它 99％ 的功用
我敢保證，下面幾個事實中一定有讓你震驚的：
刷牙刷到完美，也有 30% 的牙菌斑清除不了；
牙線遠遠不應只在塞牙時使用；
牙線應該每晚使用，每次消耗至少 30cm；
你一直有各種口腔問題，很可能是因為沒做到上一條。
如果你對這些都早已知曉，那可以直接滑到最後看產品推薦了。如果你想了解完整的真相，那就慢慢看文章吧。
為什麼刷牙刷到完美（比如每天至少 2 次，認真用巴氏刷牙法刷牙），也還是無法完全清除牙菌斑呢？
你應該能想像得到，相鄰兩顆牙齒存在著緊密貼合面，這是任何牙刷的刷毛都無力觸及的隱秘區域。
牙齒側面示意圖
喏，上圖是一顆牙齒的側視示意圖，面向我們的這面與相鄰牙齒側面之間的空隙，也就是俗稱的「牙縫」了。我們平時刷牙只能照顧到白色部分，藍色和紅色區，根本刷不到。
而牙菌斑是不會乖巧地只出現在牙刷能刷到的區域的，假若你從未清理過圖中的紅藍區域，想想這十幾二十年，牙縫裡積攢了多少牙菌斑吶！
有沒有恍然大悟——難怪我天天認真刷牙，卻還是有一堆牙齒、牙周問題……
那怎麼辦呢？聰明的你肯定早就猜到了，答案就在今天的主角——牙線君身上。
就像刷牙得用牙刷，清潔牙齒間的縫隙，也需要得力助手。
牙線無可取代，每天 30cm 沒商量
經過開頭的鋪墊，我想大家已經可以認識到，其實齒間清潔，應該跟刷牙一樣，成為你的日常。
而在齒間清潔這件事上，牙線君是無可取代的。
還記得前面那張牙齒側面的示意圖嗎，只有牙線君，可以深入到圖中的紅藍區域為你掃除牙菌斑。
所以牙線完全應該跟牙刷有差不多的江湖地位才對嘛。
可是現實卻很骨感，估計不少小夥伴跟我一樣，多年以前甚至不知牙線為何物，或者以為牙線只是塞牙時用來清理食物殘渣的。所以我們真的應該用實際行動為牙線君吶喊助威呀！
怎麼行動呢？
很簡單，把牙線君領回家，並且每天晚上讓它與你的每個牙縫耳鬢廝磨，嘿嘿嘿。
開個玩笑，實際上這當然不是在幫牙線君，而是在救你自己（的牙）。
牙線具體的用法，你們都很愛的 Lina 童鞋早就示範過哦：
1、每次取 30cm 左右長；
2、將牙線兩端繞在手指上保證其繃緊；
3、將手指中間這一小段「滑」入牙縫，上下刮牙縫的一面，之後再刮另一面；
4、在每個牙縫中重複上一步。
什麼，你聽說牙縫會被撐大？這誰在黑牙線君吶！且不說牙線君身段有多麼柔軟了，我們的牙齒本來就是有一定的天然「動度」的，可以輕微地前後左右活動，牙線君能利用這一動度輕鬆進入牙縫，根本不會撐大牙縫。
反而如果你不注意牙齒和齒間清潔，才很可能會引起牙齦、牙周問題，造成牙縫變大哦。
以後自己牙縫大，可再別找牙線君背鍋了哈。
其他輔助工具
前面說過了，牙線君在齒間清潔界是絕對主角，不可替代。不過它也有一些小兄弟啦，沒它那麼厲害，但也有各自的優勢和適用場景。
沖牙器
比如沖牙器，也叫水牙線，據說是女神必備。我又要說前面那張牙齒側面的示意圖了，或許你剛才正有此疑惑：為什麼還分了紅色和藍色區域呢？答案現在就公布，藍色區域就是沖牙器可以發揮作用的地方。在此區域內，不論是食物殘渣還是牙菌斑，沖牙器都能解決掉。
而且沖牙器用起來比牙線省力、舒適，清潔效率也非常高。如果不差錢，備一台確實是不錯的。當然，沖牙器只能是一個輔助工具，面對牙齒的最緊密接觸面，它也只能嘆口氣，乖乖讓路給牙線大哥。
牙線棒
再就是牙線棒，其實也算牙線的一種，能夠清潔到紅色區域。但是由於它的線是緊繃著的，沒有牙線靈活，不太適合對牙縫的所有面做全方位大掃除，所以也沒法替代牙線君。只不過牙線棒使用方便，而且多是獨立包裝，很適合隨身攜帶，在飯後對牙齒、牙縫做個簡單清潔。
齒間刷
最後說說齒間刷吧，別看它好像長滿了刺，其實也是很柔軟的。只不過它有點大，只適合有較大牙縫的人使用，正常的牙縫它是鑽不進去的。
Lion/獅王 膨脹薄荷牙線
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獅王這款牙線最大的特點是遇水膨脹，進入牙縫後你就能感受到它給你帶來的充實感了。清理殘渣自然是很給力的，較大的摩擦力也保證了它對牙菌斑的清潔效果。
表面有蠟，所以滑入牙縫時也會很順暢。不會拉絲，不會斷掉，質量值得放心。
含有木糖醇成分和薄荷成分，前者對於口腔內的有害菌多少能有一點抑制功效，後者則能讓齒間留香，也算是錦上添花吧。
Listerine/李施德林 Ultra Clean 超滑牙線
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李施德林的這款牙線，是扁平狀的，進入牙縫無比順滑，更適合牙縫較緊的朋友們。進入牙縫後的清潔力也很不錯。
另外也是因為比較扁寬，這款牙線纏繞在手指上時不會特別勒，很舒適。
跟獅王一樣，也是薄荷味的，清理完牙縫之後還能感受到齒間的一絲清香。
Waterpik/潔碧 WP-100EC 超效型水牙線
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潔碧是做沖牙器的專業品牌，這款是潔碧比較經典的產品。
用沖牙器是會上癮的，使用時的舒適、使用後的清爽，都讓人無法拒絕。
潔碧的這款支持水流壓力的調節，共有 10 個力度，如果是新手，可以從比較低的壓力開始用起。老手的話，用你能承受的最大壓力就好。
水箱很大，有 600mL 呢，可以盡情衝到爽。還附贈了多個噴嘴，家中人多的話，一人用一個也是可以的哦。
Watson』s/屈臣氏 多效護理牙線棒
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牙線棒我就推薦屈臣氏這款了，非常方便買到，價格更是「買不了吃虧買不了上當」級別的。
基本的清潔，它都能比較好地完成。攜帶也很方便。是一款性價比很高的牙線棒。
齒間刷的適用人群比較小，而且它能做到的前面推薦的產品也都能做到，加上市面上可供選擇的產品也不多，這次就不專門推薦了。如果真的需要，就選你最方便買到的那款好了。
關於齒間清潔，就跟大家聊到這裡咯。希望牙線君能常伴你牙齒左右，這樣下次去見牙醫時，一定可以收穫表揚呢。
對了，下面還準備了一個小問卷，這幾天氣溫驟降，我們想要了解一下大家的喝熱水問題。有空，就投個票吧：
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