你覺得自己健康嗎，快來看看健康定律，你能占其中幾條

隨著生活的水平提高，人們的健康意識也越來越強。但是我們每天說健康，講健康，那麼我們真的健康嗎？前不久專家們就總結出一份健康定律，占其中6條算及格，都來測評一下，看看你們能占幾條吧。

一、體重穩定

長期能保持一個穩定的體重，是健康的一個表現。「胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺」。只要自身不是太瘦或太胖，就不用刻意的去減肥或增肥。如果體重突然變化的太大，那麼就要警惕是否是身體出現了問題。

二、睡眠良好

一個人的睡眠質量決定著一個人的健康狀況，充足的睡眠有助於提升人體的抵抗力，也能夠保持一天的精力充沛。如果長期失眠或熬夜工作等，則會對人體的免疫系統有著負面影響。會加速器官的衰老，加速身體機能減退，引發一系列的疾病。

三、心率偏慢

心率偏慢，能夠保障心臟的正常收縮和舒張的規律活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功率健全的慢心律。心率過快，會讓心臟耗費太多能量，引起勞損，縮短壽命。所以說，心率快慢則和健康長壽成正比。

四、定時排便

每天定時排便，是檢驗消化系統和排泄系統健康循環與否的重要標準之一。如果每天排便、宿便會堆積，會在體內不斷的產生毒素，造成腸胃功能的紊亂、內分泌失調、精神情緒緊張等問題。

五、頭髮烏潤

頭髮的生長與脫落，依賴於一個人的腎氣蘊養。頭髮如果烏黑潤澤，代表這個人的腎氣比較足，腎氣足則代表這個人的精氣神足。腎氣足的人看起來會神采奕奕，健康自信。

六、指甲紅潤

指甲是與人體臟腑經絡有間接聯絡的，指甲能充分的反映人體的健康轉變，比如維生素的攝取、排毒的穩定、貧血和缺鈣與否，都能一目了然。比如指甲顏色，半月痕多少都能體現出一個人的健康狀況。如果指甲指甲蒼白，則表明氣血不足。

七、傷口迅速恢復

身上的一些小傷口好的很快，則表示血液的凝固能力很強，白細胞或者血小板的健康狀態都很好。如果小傷口、輕度燒傷也需要很長時間才能痊癒，或者輕微的壓力就能導致皮膚的淤青，那就要趕緊就醫了。

八、良好心態

性格開朗的人，往往很自信，容易控制自己暴躁不安的情緒。而心態良好的人看起來會比經常生氣，脾氣暴躁、情緒失落的人年輕許多。那是因為不良的情緒會大量分泌激素來穩定和平衡心理，這就是導致提前變老的原因。

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結語：這健康的幾大定律你能占幾條呢？占其中6條的才算及格，你及格了嗎？有沒有滿分的童鞋呢？

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