為什麼身邊妹子都在悄悄變美？現在懂了

不管你身邊的是朋友還是閨蜜，以前給你的印象是不會打扮，甚至有點老土，可是一年半載沒見過後，再次看到她的時候已經變得很美了，都感覺很驚訝。你想知道他們私下底都做了什麼嗎？

這是是我問我發小的，她告訴我 這個習慣堅持很久，有時候會加一些蜂蜜，腸 胃不適的時候會加一點鹽。大多數時候都是一杯溫熱的白開水。早起喝杯水，不僅瘦腰腹而且皮膚會很好哦~不過鹽水最好是不要早上喝，對身體不好。這個小妙招大家都可以動起來喲！

不管怎樣，一定要保持一個好的坐姿。良好的坐姿不僅對健康很重要，可以很好的鍛煉我們的氣質，而且腰桿挺直會避免很多腰腹部的贅肉，把電腦顯示器或者手機墊高一點，讓視線略高於顯示器，有利於保持良好的坐姿~，這可以防止近視，防止彎腰駝背 。

能坐絕對不站，能躺絕對不坐。這樣對我們的身材有很大的危害，除了不知不覺的在發胖，還有就是會導致我們身材的不協調。所以大家在平時生活中，要抓住任何機會鍛煉，保持良好的身材。羽毛球就不錯，整體都會運動到，而且對頸椎病有很好的作用~運動其實對我們人體是有很大的幫助的，只是有些人會比較懶，還有就是比較不愛運動，咳咳，小編就是這樣的。

這個保持苗條身材的秘訣真的簡單地不能再簡單了，靠在牆邊筆挺，踮起腳後跟站上半個小時。不過這個真的去實踐的話，會發現比較困難。做這個動作不僅會讓你的腿變細，還會有助於消化。反正飯後千萬不要坐，站一會走一會都可以，真的非常有效~

現在熬夜的人真的是處處可見，她們經常會覺得我還年輕，熬夜沒關係，真的要是長期熬夜，很容易臉部發黃，整個人看起來一點氣色都沒有。試著早睡早起堅持一段時間發現，早起精神百倍，臉色都不一樣，而且早起做事更容易集中精神哦~

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