這6類水果孕媽晚上碰不得，不僅傷身更傷胎！可別傻傻地吃了

孕育生命是一件非常神奇的事情，不僅僅是夫妻倆愛情的結晶，更是生命的延續。有人說，孕媽自從懷孕那刻起自己就有意識要當媽媽了，但是准爸爸是要見到寶寶之後才能完全意識到自己當爸爸了，這中間相差了有十個月之久，孕期往往是孕媽默默忍受著痛苦和煎熬，不僅僅是要忍受著孕期身體上的各種變化，還要忍受著孕期的各種禁忌。尤其是生活習慣上，要發生各種變化，改掉以前的壞毛病，飲食上更是要注意了!

都說孕期吃水果好，有些孕媽就開始大吃特吃，晚上吃過飯還來點水果甜點，然後才肯睡覺，還美譽其名說是吃水果對寶寶好!晚上吃這些水果真的是對寶寶好嗎?其實有很多水果是不適合孕媽晚上食用的，不僅僅是不能吸收營養，更是增加了孕媽的負擔，傷身又傷胎，可是還有很多孕媽正在傻傻地吃!

一、榴槤

榴槤是水果之王，很多女性都喜歡吃榴槤。但是榴槤中的蛋白質和脂肪含量都很高，糖分重，在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。孕媽更要注意，尤其是晚上千萬不要吃太多，不僅是容易上火，熱量過高導致肥胖，對孕媽和寶寶都不好。

二、山竹

山竹是富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。孕媽晚上最好不要再吃了!

三、火龍果

火龍果是一個適合孕期食用的水果之一，富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為「減肥水果」。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃，尤其是肥胖的孕媽晚上是碰不得的，別傻傻地吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

四、芒果

芒果是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。晚上更不能吃了，所以嘴饞也得忍著。

五、牛油果

牛油果中富含植物脂肪，有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

六、車厘子

車厘子中糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。也是孕媽晚上食物的大忌哦!

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