氣溫大跳水！將猛降10℃＋雨雨雨……啟東天氣又給自己加戲
大家好，給大家介紹一下，
昨天是我的節後第一天
愉快的超級黃金周，
就這麼過完了？
有些事不想告訴你們，
可是又一想長痛不如短痛~
小編還是說了吧！
當然這個暴擊估計小夥伴還能承受，
畢竟每年祖國只能過一次生日，
可是下面這個消息，
估計要KO你們了！
艷陽高照、接近30℃高溫的好日子
馬上要結束了！
老天爺說翻臉就翻臉，
降雨、大風都不算什麼，
可怕的是明天
周三會狂降10度！
根據最新氣象資料分析，本周多陰雨，氣溫變化大。10日到15日副高較強，西風槽活躍，我市多陰雨。9日到10日受鋒前增溫影響，我市氣溫偏高；11日到12日受冷空氣影響，我市氣溫明顯下降，24小時降溫幅度預計會達到10度左右；13日到15日氣溫緩慢回升。
明天開始，這股較強冷空氣將在啟東實力上線，秋風秋雨中氣溫大幅「跳水」。舒爽的30℃左右氣溫暫時告別，穿夏裝出門的你將很可能被冷到哭泣。
未來三天具體天氣情況
10月11日 陰有陣雨，氣溫：17～23℃，北到東北風4到5級。
10月12日 陰有陣雨，氣溫：16～18℃。
10月13日 多雲轉陰，氣溫：17～19℃。
這過山車式的氣溫就問你服不服氣！
眾里尋他千百度，
你要幾度就幾度……
對於「為什麼一過完節又開始降溫？」這種大眾問題
語文老師這樣回答：
1、渲染了一種悲涼的氣氛
2、暗示了人物的悲慘命運
3、為去單位辛苦工作埋下伏筆
4、與美好的假期形成鮮明的對比
別忘了安慰自己說
山重水複疑無路，
再冷也要堅持住！
啟東的小夥伴們，
挺住！
降溫天里的「生存法則」
送給你
穿衣篇
只要遵循下面3條穿衣法則，禦寒保暖也可以既美觀又方便。
材質上
內薄軟、中保暖、外防風
內衣穿得過厚，不僅不舒適，還會增加內衣里的空氣對流，使保暖性下降。應以薄、軟的棉織材質為主。
中層衣服以羊毛、羊絨、純棉材質最合適。
外衣要以防風為主，面料要緻密。
款式上
內貼身、中寬鬆、外收口
秋冬乾燥，皮膚敏感，內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性。
中層衣服不要過緊，適度寬鬆。
過度寬鬆肥大容易鑽風，冷空氣乘虛而入。外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。
部位上
顧兩頭、腿要厚、腰別露
兩頭指的是頭和腳。人體熱量大部分從頭部散發，大風天出門最好戴上帽子；頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，最好戴圍巾、穿有領衣物。
腿部是冬季保暖的重點，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。鞋幫低、鞋底薄都不利於足部保暖。
腰部腎臟附近最怕風寒侵襲，腰部受寒會引起氣滯血瘀。穿衣要注意腰部的銜接，上衣最好蓋過腰部。
飲食篇
味沖的食物
乍暖還寒時，可以吃一些蔥、姜、蒜、洋蔥、白蘿蔔、芥末等味沖的食物，能夠益氣通陽、祛散陰寒，其中所含的有效成分還能起到殺菌防病、預防感冒的功效。
但含硫化合物等活性物質遇熱會被破壞。所以盡量少高溫加熱，能生吃的就盡量生吃，接受不了生吃辣味的，也不要煮得太熟太爛。
專家提醒，高血壓、心臟病、胃病、皮膚病的人最好慎吃。
黑色食物
黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、黑豆等「黑色食物」具有較強的抗氧化作用，並具有一定的暖身功效。
白色食物
深秋時節應該多吃點白色食物，因為「燥」是此時最明顯的氣候特點之一，而大白菜、白蘿蔔、百合、白蓮子、銀耳、蓮藕、杏仁等白色食物具有潤秋燥的作用。
運動篇
天氣寒冷時節，不僅要重視增衣保暖，還應該加強體育鍛煉。要想增強機體的耐受能力，最根本的就是加強運動。人體新陳代謝越旺盛，耐寒能力就越強。
在身體狀況允許的情況下，常年堅持洗冷水浴或游泳，是增強身體禦寒能力行之有效的健身方式。
但對普通人來說，經常散步、慢跑、騎自行車、廣場舞、球類運動等，可以促進血液循環，提高機體的免疫力和新陳代謝能力。
全媒體記者 黃曉燕
通訊員 杜美芳
圖文綜合網路
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