減肥期間不能吃什麼水果 吃一口都會胖，熱量很高
減肥期間，水果就變成了最佳的代餐品，脂肪含量低，而且還有飽腹作用，但是你們造嗎，吃水果也是要講究時間的，如果在正確時間吃正確的水果，減肥的效果也可以事半功倍。
椰子
椰子中含有豐富的脂肪和蛋白質，油脂量高達12％，自然椰子的卡路里超過瘦肉一倍，吃一個椰子的椰子肉的能量，等於吃一天飯了！
不過椰子中含有豐富的蛋白質、果糖、維生素B1、維生素E、維生素C等，吃椰子對心腦血管和脾胃都有好處，是少數不是寒性的水果，比較適合溫養脾胃，飲食適當吃點兒也有好處！
香蕉
對於香蕉來說，可謂是最有爭議的，因為香蕉可以促進腸胃的蠕動，有利於減肥，可是香蕉的含糖量也是很高的，最大的爭議點就是在這裡，對於小編這樣，吃香蕉會導致的便秘的，我在減肥期間就肯定不會碰的。建議大家，減肥期間香蕉要適量的吃。一天不要超過一根小香蕉就可以了。
荔枝
荔枝很好吃，但是對於想減肥的人來說卻不是特別適合多吃的，首先荔枝的含糖量是非常高的，多吃容易引起血糖過高，從而引發糖尿病，再者如果空腹吃荔枝的話，其中的含糖會突然刺激到胃粘膜，從而引起高滲性昏迷。
提子
小編有的時候葡萄和提子傻傻分不清，不知道你能分清嗎？分清就不要吃提子，提子不僅糖分含量是水果中最高的，碳水化物也是很高的。而且吃一串，你正餐的時候不影響飯量。可見，減肥期間把它列入黑名單吧。
榴槤
榴槤營養價值極高，經常食用可以強身健體，還可以活血散寒，緩解經痛，產後婦女補養身體也很好。但是榴槤控們請注意了，與蘋果每100克含60卡路里相比，相同分量的榴槤熱量是——459卡路里！榴槤含有豐富的蛋白質、脂類和糖分，熱量驚人，吃多了可是會長胖的，糖尿病者更不應該進食。
粗略的看了一下，減肥期間不可以的吃的水果竟是含糖量很高的食物，給大家科普一下，糖分是使我們導致肥胖的最大元兇之一。所以這些含糖量高的水果是在減肥期間少吃或者是不吃的。
