諾貝爾醫學獎發現「熬夜令人變醜變笨」你還敢晚睡嗎？

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今年諾貝爾生理學和醫學獎的獲獎者，發現的時鐘基因，在正常情況下會在相同的時間打開和關閉，以保持睡眠和飲食周期的均衡。但如果其中的基因突變就會引發疾病，令人變醜、變胖、變笨，當中的研究還說，熬夜是引發這種突變的一個重要因素。

不少人現在都有熬夜習慣，而且很多都與手機有關。

市民邢小姐:"有時候會寫工作上的事情，有時候就是在看手機。"

市民鍾小姐:"不知道，就是睡不著，不願意放下手機吧。"

市民蔡先生:"我都不知道為什麼，可能自控力有點差吧。"

醫生就說，諾貝爾獎生物鐘的研究，其實就是表明人體要遵循晝夜節律。按時吃飯，到點睡覺，就是對生物鐘最好的設定。

佛山市第二人民醫院副主任中醫師周佩明說:"長期熬夜會容易高血壓、內分泌異常、血糖血脂代謝紊亂會引起糖尿病，甚至是腫瘤、神經系統的痴呆，像老年痴呆都會有一定的關係。更加提示我們要按自然規律辦事，不可以太過任性。一定要起居有時，飲食有節。"

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