90後防脫髮指南，我不能輸
作為第一代90後的我，還沒有掉發，
但是身邊的朋友紛紛開始諮詢我關於脫髮的問題了。
於是我決定良心出一部脫髮指南。
1.
#無硅油洗髮露就不會掉發了嗎？
不。
不知道什麼時候開始，
商家開始打這個無硅油更健康的宣傳點了。
然後一批不明真相的大眾就紛紛購買之。
洗髮水中的硅是一種很穩定的化學成分！
硅油是可以撫平毛鱗片的，減少頭髮的摩擦損傷，
相反比如對頭皮的危害還沒有得到證實。
2.
#吃藥不如你心情開心
我採訪了專業的醫生，
醫生給我的建議是你吃藥沒有太大的用，
保持心情愉悅就好了。
*心態好，不要有壓力，懂得放鬆
*飲食清淡，
可以來些維生素B類的攝取。水果蔬菜。
*注意睡眠，保持睡眠質量
*注意頭皮的衛生，
比如霧霾之類的，建議一個禮拜要洗1-2次。
*常梳一梳頭髮，也可以拿手指的指腹按摩一下
3.
#脫髮是很多種的，不是簡單的一種脫髮
*比如脂溢性脫髮。
就是那種中青年，
對說的就是我這種90後阿姨，頭上光亮，
有很多的油脂分泌，就是要少吃火鍋吧。
*病理性的脫髮，
主要是因為急性的病症，
比如休克狀態也會引發脫髮。
*化學脫髮，主要是染髮劑這些的因素。
*肥胖性脫髮，
大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，
堵塞毛囊導致脫髮。
這對於肥胖的人來說，真的是太苛刻了吧！
*遺傳，這個沒辦法是基因決定的了。
4.
#正確的洗頭方法
不要在晚上洗頭！！！！！！！
晚上洗頭又沒有擦乾的話，
水分會滯留頭皮，導致氣帶血淤。
第二天會頭痛，有可能會感冒的。
*洗之前先梳頭，把頭皮上的死亡細胞弄鬆一點
*把頭髮弄濕，再把洗髮水導入手掌，
而不是直接倒在頭上，這樣會刺激頭髮的。
*用手指輕輕的按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止
*剛洗完頭，不要用力擰，
廣告都是騙人的，這樣會讓頭髮斷裂或者打結。
5.
#吃的保健還是要繼續
海帶，牛奶，蔬菜，黑芝麻，
吃了不掉發。
黑芝麻，黑糯米，黑豆，黑木耳，
桑椹等可養發。
吃些含鐵及可以補血的食品，
如紅棗、龍眼肉、深色葡萄等。
藻類也不錯，
食用含碘豐富的海帶、紫菜等，可使頭髮富有光澤。
其他說完了，做的到，做不到全靠自己。
真的不行還可以植髮，我這屆90後不能輸。
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