判斷心臟好不好的最簡單方法，再也不用花那麼多錢去體檢了

專家指出，一個人如果脖子過粗，容易出現血糖偏高，患心臟病的風險可能更高，雙下巴、脖子短粗等都可能是心臟不健康的信號。

這是因為，隨著頸圍的增加，體內高密度膽固醇（俗稱「好」膽固醇）會不足，導致細胞內更多的膽固醇無法轉運到肝臟進行代謝。所以，測頸圍可以幫你了解上半身脂肪的分布情況，而上半身脂肪與心臟病風險密切相關。

男性頸圍

測量時，被測者身體直立，眼睛平視，兩臂自然下垂，保持正常呼吸，頸部放鬆，嘴巴可以稍微張開，以減少頸部肌肉緊張。

心臟病風險不僅與胖瘦有關，還與脂肪長在什麼地方有關。相對於全身肥胖的人來說，腹型肥胖的人（俗稱「蘋果型」身材的人）更可能患心血管疾病。

心臟好不好，摸摸腰圍就知道

腰圍粗反映出人體內臟脂肪超標，很可能患上糖尿病、高血壓、血脂異常、冠心病和中風等疾病，男性還容易患大腸癌。研究發現，腰圍粗的人患心臟病的幾率比其他人高40%，尤其是大腹便便的中年男性，突發猝死的風險更大。

中國人的腰圍一般參照亞洲的標準，如果男性腰圍超過90厘米，女性超過85厘米，就表示肥胖了。而如果男性腰圍超過94厘米，女性超過81厘米，患糖尿病和心臟病的風險會大大增高，被視為心臟病高風險人群。

以上圖片均來自於網路

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