小食樣美食：常吃這幾樣養生菜讓皮膚年輕，比買那些護膚品強多了

當見到自己的同齡朋友看起來比自己年輕好幾歲時，心裡不免有些傷感，能夠保持皮膚的年輕態是人們一直以來的夢想。其實也是必須的，自己都不愛自己，又要指望誰來愛你呢？

想要皮膚好，不只有化妝，小食樣美食告訴你，常吃這幾種菜，讓你的身體由內而外的煥發年輕！下面就來看看有哪些養生菜吧？

好多人都說洋蔥這種臭臭的，口感也怎麼好的菜，為什麼還要常吃？據科學研究，洋蔥能夠清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，多吃洋蔥，能夠讓你的血管保持年輕，進而整個人煥發年輕態。

白蘿蔔，入肺，性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。其實它還有一種作用，就是美白，而且水分充足，多喝蘿蔔湯能夠生津補水。

茄子的營養豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。其實茄子除了營養豐富，還含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，對延緩人體衰老具有非常好的作用。

用這些養生菜來讓你變得更加年輕健康，絕對比護膚品強多了，快去試試吧！

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