蔣欣瘦下來太美了 這幾種食物瘦身護膚兩不誤

蔣欣應該是大家都比較熟悉的一個女星，小編是通過《甄嬛傳》認識她的，之前也沒覺得她漂亮，前些天知道蔣欣為了《歡樂頌》2整整瘦了20~30斤，小編馬上就去扒了扒她之前的照片跟現在的照片，我們先來個對比圖。

左胖右瘦

上圖可明顯看出，蔣欣真的瘦了許多，不但體形修長了，連臉型也小了許多。再來看下面的近照，簡直美的不要不要的。

白色可是最顯胖的顏色呢，不瘦的人誰敢整套的穿啊！蔣欣不但瘦了，皮膚也感覺特別好呢！有圖有真相！

這裡分享幾種瘦身護膚兩不誤的食物，吃了不僅可以輔助瘦身，還有助於美容養顏呢！

玉米

瘦身：每根玉米或者半杯玉米粒差不多含有2克的纖維。長期食用粗糧可以滿足人體所需的纖維素，能為人體補充足夠的養分，並且還是減肥瘦身飲食的最好選擇

護膚：玉米中所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

酸奶

瘦身：者酸奶有很強的飽腹感，稍微有飢餓感的時候喝一杯酸奶能緩解飢餓感，減少你吃下一餐的慾望。

護膚：長痘可以多喝酸奶，其所富含的元素有助於體內有毒物質的轉化和排泄，可緩解痤瘡癥狀，並有助於癒合。

香菇

瘦身：香菇可以抑制膽固醇的增加，所以可用來減肥。

護膚：香茹還能促進血液循環，抑制黑色素，滋養皮膚，且還有抗癌作用。

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