准媽媽別被「開10指」嚇到了，學好這4點，加快開宮口才是正事

什麼是「開10指」？

很多孕媽在第一次聽到「開十指」時，以為是指要把10隻手指全塞進子宮口，能塞進，才可以生產的意思，簡直就是被嚇呆了！

准媽媽們在孕晚期，如果感覺自己宮縮有規律，大概每5分鐘就會一次的話，就要前往醫院進行住院了。這時候醫生會給孕婦們進行指檢，基本上能開3指的樣子就可以去產房進行生產了。醫生是用手指來檢測宮口擴張到多大，基本上用一個指頭1厘米的話，開十指就可以在宮口開了10厘米。

但是基本上很多的人的手指都比1厘米要寬，所以一個手掌寬度就大約為8-9厘米了。因此平時所說的開十指並不是把兩個手都放裡面檢查宮口擴張程度。

宮口開十指其實就是生產中第一產程，其中第一次產程分為潛伏期和活躍期。

潛伏期是指從想要生產的時候表現出來的規律宮縮至宮口擴張3cm，在這個過程中擴張速度較慢，平均2-3小時擴張1cm，要8小時最長時間是16小時。

活躍期是指宮口擴張3-10cm，在這個時候擴張速度會變得快，要4小時，最長時間是8小時。

活躍期又分3期：加速期是指宮口擴張3-4cm,大概要求1小時30分鐘;最大加速期是指宮口擴張4-9cm，大概要求2小時;減速期是指宮口擴張9-10cm，大概要求30分鐘。

在從開3指到開10指是一個非常漫長的的過程，而且很有可能卡到某一指開不動了，所以這一階段是從不痛到劇痛的階段，而且時間會非常難熬。如果是頭胎的孕媽媽，那開宮口的速度會相對比較慢，能達到12個小時左右，頭次生產的寶媽就會忍受更長時間的疼痛。

醫生如何判斷開指的情況？

1、醫生可用觀察的方法察看子宮口的張開程度。

2、醫生還可用指診的方法探查宮口情況。

通常情況下是做肛門或陰道檢查，醫生在戴了無菌手套的情況下，從陰道將手指伸入，用手指放在子宮口，以手指來測量宮口的打開情況。肛門檢查是要臨分娩的時候才會做，因為陰道在宮頸口那塊是相隔不遠的，中間是比較薄的腹膜，肛檢就是通過這個地方來探察宮口開放情況。分娩前不管宮口開沒開，反覆的陰道探察都會造成醫源性感染，所以用肛門指診的方法來判斷。

開宮口的過程需要孕媽自己的努力，不然胎兒會一直憋在肚子里哦！

1、在准媽媽快臨產的時候可以喝些特濃的蜜蜂水，這個對開宮口也有促進作用。

2、如果孕媽狀態比較好的話，產科的牆體上都有扶手，可以來回的走動一下，這對加速宮口張開很有幫助的哦！

3、聽取助產士的意見或在她的幫助下，通過刺激產婦乳頭來加強宮縮。

4、准媽媽保持輕鬆冷靜，子宮口就相對容易打開。

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