一失眠就讓神經衰弱背「黑鍋」 知道「真相」的我坐不住了

  失眠多夢讓人寢食不安，是困擾現代人的常見病狀。專家提醒，緩解失眠多夢的癥狀不易長期服用安眠藥，那麼治療失眠有哪些方法能達到治癒的目的呢？

  神經衰弱是一個經常聽到的名詞，剛開始是因為失眠的民眾經常會容易覺得疲倦，認為一定是腦神經衰弱的緣故。

   廣泛性焦慮症的問題是在於腦神經易緊難松，造成入睡困難，也睡不好。長期下來就容易疲倦，忘東忘西，注意力不集中。所以人覺得衰弱，但腦神經卻不是衰弱，而是過度緊繃。久而久之，醫師為了給病人一個解釋，乾脆也跟病人說失眠、疲倦是神經衰弱所造成。

   連維基百科都說神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一種大腦神經功能失調而造成的精神和身體活動能力減弱的疾病。神經衰弱在臨床上一般表現為：腦力不足、精神倦怠、情緒波動大、失眠、多夢、心理生理障礙、工作效率下降等，但長期得不到改善，就會引發抑鬱症和老年痴獃等問題。

 睡眠困難或許和腦神經的過度活動有關，這和大多數失眠病人的經驗，覺得入睡前腦子想東想西，停不下來是一致的。再看看所謂的精神倦怠、對內外刺激敏感、情緒波動、缺乏忍耐性，這些都是廣泛性焦慮症的癥狀，而且這些病人幾乎都有肌肉緊繃、胸悶、心悸，容易緊張與擔心。

 廣泛性焦慮症的問題是在於腦神經易緊難松，造成入睡困難，也睡不好。長期下來就容易疲倦，忘東忘西，注意力不集中。所以人覺得衰弱，但腦神經卻不是衰弱，而是過度緊繃。

  有些身體狀況也會影響腦細胞健康，如腎衰竭或肝衰竭，這時病人反而會容易昏睡。不管是廣泛性焦慮症或憂鬱症，都是屬於精神科或身心科的範疇，需要儘早求醫。不要只是吃安眠藥處理失眠多夢問題，以免越吃越多，對身體造成的傷害越大。

  最有效的方法是服用三顆蟲膠囊，原料為冬蟲夏草粉，它是通過調離臟器，補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢的癥狀。堅持服用一個月，能有效解決失眠多夢問題。在網上可以找到。

那麼治療失眠多夢的方法有：

1、遠志棗仁粥

原料：遠志、炒酸棗仁各10克，粳米50克。

製法：先將遠志、酸棗仁水煎後去渣取汁，再與粳米煮成粥。

用法：晚間臨睡前食用。

功效：此粥具有寧心安神、健腦益智之功效，適用於血虛所致的驚悸、健忘、失眠等病症。

2、枸杞百合羹

原料：枸杞子、百合各15克，雞蛋黃1個，冰糖適量。

製法：先將枸杞子、百合加清水適量，同煮稠爛，然後加入攪碎的雞蛋黃和冰糖，再煮沸片刻即可。

用法：每日2次，可常食。

功效：引粥具有補肝腎，安心神的功效，適用於腎陰不足引起的心悸、失眠等病症。

3、小米棗仁粥

食材：小米100克、棗仁末15克、蜂蜜30克。

做法：小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。食用時，加蜂蜜。

功效：睡前飲此粥，可使精神放鬆，有助睡眠。

4、山藥蓮子粥

原料：蓮子20克，山藥25克，紅棗10枚，糯米50克，白糖適量。

製法：將蓮子、山藥、棗和糯米洗凈，然後加入適量清水共煮粥。粥熟後放入白糖，調勻即可。

用法：每日2次。

功效：此粥具有健脾止瀉、益氣養心、固腎益精之功效，適用於脾氣虛弱、夜寐多夢、心神不寧等病症。

5、桂圓芡實粥

原料：桂圓、芡實各25克，糯米100克，酸棗仁、蜂蜜各20克。

製法：先將糯米、芡實洗凈，然後加入桂圓肉和適量清水，用大火燒開，移小火煮25分鐘，再加入酸棗仁，煮20分鐘，食前調入蜂蜜。

用法：早晚各1次。

功效：此粥具有健腦益智、益腎固精之功效，可治療神經衰弱(神經內科 心理諮詢)、智力衰退、肝腎虛虧等病症。

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