因為跟這樣的死男人妥協，我這六年過得真失敗！

關鍵詞：情緒

題主：女

問：我是一個三十歲的女人，他跟我同歲。最近半個月，我無數次地想過自殺和離婚。

我們結婚快六年了，有兩個孩子。因為一次吵架動手了，是我先打的他，然後他跳起來雙手掐住了我的脖子。不過很快放開了，所以我沒有死。

在結婚前就說過，只要他打我就離婚。但現實是，兩個孩子，還有一個在吃奶，就算不是為了孩子，父母家人都不會同意的。

原來我們每次吵架之後的冷戰，都是由我去打破。我去找他溝通我們之間的問題，但我這次真的不想去做什麼了。而且現在看他，哪都不順眼。

我感覺，一開始我們就是錯的。我們就是三觀不合，比如他特別懶散，襪子拖鞋到處扔，用完的東西從來不放回原處，下次又找不到。這段時間以來，他總想裝作沒事一樣，就把這事給和稀泥混過去了，連道歉都沒有。

而且從這次打架開始，他很自覺地就跟我分居了。我每天晚上帶著兩個孩子睡覺，半夜不知要醒多少回給孩子們蓋被子，他自己在另一個卧室滋潤地打呼嚕！

其實，我知道自己也有很多做得不對的地方。比如，我不能先動手，但他都不來跟我溝通解決我們之間的問題，我覺得他簡直就是一隻情商為負的豬！

現在我每天都很壓抑，氣不順，帶著胃口也開始疼，心裡難受，無數次地想著自己去死，策劃著怎樣自殺。但是，我又怕自己死了，孩子們沒媽媽疼愛，有多麼凄慘。

我想離婚，又怕孩子們缺爹少媽，受人指指點點。但我又不想跟這樣的死男人妥協，覺得自己這六年過的真他媽失敗！

冷愛，你罵我兩句也好，跟我說說話好嗎？我快瘋了。希望您給我一些建議。

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冷愛回復：

當你說他是一隻情商為負的豬時，請不要忘記，你是這隻「豬」的妻子。我認為，在diss別人之前，所有人都應該看清楚自己的位置。是你選擇和你的丈夫在一起，在罵他之前，你是不是應該想想自己為什麼和這個人在一起呢？

至於你的先生，在另一個卧室打呼嚕或者把衣服弄亂，這就是他的自我。他本來就是這樣一個人，只是你現在埋怨他這些，不過因為他在其他地方讓你不滿意了。

我想，這個讓你不滿意的地方，大概就是你動手打了他，然後他還擊你吧。你原本想像的，是他只能靜靜待在一邊，任由你拳腳相向，也不還手。

可是，狗被咬急了還會跳牆，更何況是人呢？這是一個人的本能反應啊。而且，這也稱不上是家暴，只能說是自我防衛而已。

所以，這一切的根源，都因為你無法控制自己的行為，這又是因為你無法控制自己的情緒。如果想要改善，你需要按照以下三步走：

第一，察覺自己正處於怎樣的情緒之中；第二，觀察自己在什麼情緒中會失控；第三，觀察自己在失控的情緒中做了什麼。只有做好這三步，你才能提高自己對於情緒的耐受能力，而不是成為情緒的奴隸。

想要改變，不是我罵你幾句，或者和你說說話，一切就會好起來的。你要付諸行動去提高管理情緒的能力，否則你們的關係也不會得到根本性的好轉。

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