花樣頻出的秋咳！止咳別光靠藥物，改善習慣更重要~

autumn cough

花樣頻出的秋咳

文/蘇惠萍 北京中醫藥大學東直門醫院 主任醫師

秋天是咳嗽高發的季節，

所以常有人問，

秋天不冷不熱、秋高氣爽，

為什麼容易咳嗽？

秋咳原因有「三」

其一，秋季「燥邪」當令，而肺「喜潤而惡燥」，故秋季「燥邪」傷人最易傷肺。想一想，在秋季人們是不是常有口乾舌燥、皮膚干癢的感覺，這就是「燥氣」的作用。再則，人們在炎熱的夏季，過度汗出，容易傷津耗氣，若不注重體質的調理，正氣尚未復原，又進入秋燥的季節，燥邪更易趁虛傷肺，引發咳嗽。

其二，秋天易發過敏性疾病。秋季空氣中飄浮的吸入性過敏原種類多、密度高、數量大。比如，我國北方草本植物花粉和蒿樹類植物花粉期多在秋初，種子花粉多出現於晚秋，在過敏原的作用下，過敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易複發。

其三，秋季氣候忽冷忽熱，早晚溫差大，易發感冒。感冒是引起感冒後咳嗽、慢性咳嗽的重要原因，特別是有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化等慢性呼吸系統疾病的患者最易因感冒複發加重。

哪些咳嗽需要看醫生

留心癥狀特點

1.伴有發熱、咳吐黃綠色痰或膿痰的咳嗽。有肺部感染的可能。

2.伴有胸悶氣短的咳嗽。有哮喘、肺間質病變等病的可能。

3.痰中帶血的咳嗽。需排除腫瘤、支氣管擴張、肺部感染、肺結核等疾患。

4.伴有胸痛的咳嗽。需排除肺栓塞、胸膜炎等疾患。

注意咳嗽聲音

1.伴有聲音嘶啞或犬吠樣咳嗽。多見於聲帶或喉部病變及腫瘤等，需儘早治。

2.金屬音調樣咳嗽。多見於縱隔腫瘤、主動脈瘤或肺癌等。

3.咳嗽終末出現深長的雞啼樣吸氣性吼聲。多見於小兒易感的百日咳。

留意咳嗽時間

1.連續咳嗽3周不愈。一般感冒咳嗽、急性鼻咽炎咳嗽三周內可愈。

2.反覆發作或季節性強的咳嗽。一般春秋季反覆發作的咳嗽多為過敏性咳嗽，有發展為支氣管哮喘的可能，必須在醫生診治下規範治療。

3.反覆後半夜睡眠中的劇烈咳嗽。應排除咳嗽變異性哮喘及心臟疾病引起的咳嗽。

防咳嗽需要好習慣

外披衣服隨身帶

初秋往往早晚涼中午熱，如果清晨出門穿件比較適度的「厚衣」，到中午就會太熱或出汗，一冷一熱極易感冒。主張入秋後早晚涼時穿兩件上衣，以便根據戶外的氣溫變化隨時增減衣服，有利於預防感冒引發的咳嗽。

脾虛患者慎貪涼

秋季燥邪當令，所以一般秋季食養主張「減辛增酸」，多吃些酸味甘潤的果蔬。但應切記，秋食瓜果應適度，不能像夏季一樣過食。民諺說「秋瓜壞肚」，就是指立秋以後再繼續生食大量瓜類，容易引發腸胃道疾病。

特別是脾虛患者尤應注意顧護脾胃，不但慎貪涼，還應養成穿衣別露臍、及時撤涼席、睡覺要蓋肚的好習慣。中醫認為，脾與肺是母子關係，只有脾氣壯才能肺氣強。

秋遊切記防過敏

秋天是植物的花粉旺盛期，特別是在多風乾燥天氣，空氣中花粉濃度更高。有過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、過敏性哮喘的患者，最好不要到雜草叢生、野花遍野的環境中遊玩。

過敏性疾病有一個特點，一旦過敏發作過，再接觸同類過敏原是一定會反覆發作。切勿抱有「今年可能沒事」的僥倖心理。過敏原不明確的患者，可以到醫院進行過敏原檢測，明確過敏原，預防過敏。

簡單快速的止咳妙招

伴咽干癢的咳嗽

含漱生理鹽水：可從藥店購買生理鹽水，當咽癢時仰頭含漱，使鹽水接觸到咽部，漱後將鹽水吐出。每次可重複數口，咽癢緩解即止。咽再癢再漱。

伴痰黏難咯咳嗽

橘絡桔梗茶：橘絡6克、桔梗6克、生甘草3克，將三葯洗凈放入保溫杯中，泡15分鐘後即可開蓋，待水溫適口後代茶飲。每日1劑，反覆續飲。

伴有鼻塞的咳嗽

穴位止咳：選取通天穴、迎香穴、列缺穴，依次用指尖或指關節點按穴位，每穴按壓5分鐘~10分鐘，可重複做，每日2次~3次。

註：按摩後喝1杯熱開水效果更好。

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