降溫了！一定要知道寒氣侵入體內的這五個通道

寒氣是一種致病因素，是導致人衰老、生病、死亡的兇手。不僅是外部受寒還會在生活及工作習慣中發生。寒氣雖然是無形的，但作用到人體後就變成有形了，也可以理解成寒氣把血液凝結了，寒氣影響人的免疫力及抵抗力。它使身體由健康----亞健康-----慢性病-----癌症，寒氣不僅是癥狀更是疾病、癌症的起因。自古以來無數的醫學專家不斷研究與探索如何改善寒氣對人體健康所造成的困擾。

如此看來，為了保證健康，就要盡量防止寒氣侵入我們的體內。從中醫角度講，寒氣最容易通過以下五個通道（穴位）進入體內，灸哥建議，平時經常艾灸這五個穴位，可以有效避免寒氣侵入，提高身體的抵抗能力。

1 大椎穴

從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。大椎穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。大椎穴歸屬督脈，艾灸此穴有養生保健、延年益壽等作用。

2 膻中穴

從「膻中穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的「乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀」。位於兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間隙。正坐或仰卧位，在人體的胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點，平第4肋間，按壓有酸脹感。膻中穴歸屬任脈，艾灸此穴有提高性功能、豐胸、理氣止痛、生津增液、豐胸美乳等作用。

3 神闕穴

從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就會引發各種婦科各種疾病，要解決這些婦科問題，必須解決改變盆腔的寒濕環境！神闕穴即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平行對應的肚臍中。艾灸此穴有使真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年等作用。

4 命門穴

從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀。命門穴位於腰部，當後正中線上，位於第二腰椎下（系褲腰帶的地方，和肚臍眼是對應的）。命門穴歸屬督脈，艾灸此穴有緩解治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退等作用。

5 湧泉穴

從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動，容易引起漆關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。湧泉穴歸屬足少陰腎經，艾灸此穴有緩解治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠等作用功效。

經常給身體驅寒是保證健康的一個必要條件，而驅寒最有效的方法當屬艾灸！所以大家平時要拿起艾灸這個「武器」，打敗濕寒，避免被其侵害！艾灸期間不應著風受涼，保持平和情緒。飯飽酒後不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸後毛孔舒張，故半小時內不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向是慢功出奇效，無論是養生保健，亦或防治疾病，都需堅持。如果沒有艾灸條件，可以每日按揉相應的穴位，也有一定的效果。中醫艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！

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