程氏八八六十四掌之磨身掌七：鳳凰奪窩

我們致力於中國武術知識與功法、練法的分享與傳播，本著「愛國、強身、正義、修己、互助、和平」之精神，弘揚國術！智者不匹夫，武者無懦夫，人人強則中國強！——武宗

正 文

（1）「青龍探爪」左轉10圈；自然呼吸，氣沉丹田；當行至起始處時換「鈍鐮割草」；目視左掌（圖6-272）。

（2）向右轉身，向身後扣左足，在左足前扣右足，突然左足蹬出；同時，雙掌托於胸前，名曰「鳳凰奪窩」；目視左足（圖6-273）。

（3）原地落左足，成扣步；右掌「葉底藏花」「青龍探爪」，右轉10圈；自然呼吸，氣沉丹田；當行至起始處時用同樣動作，方向相反，換「鳳凰奪窩」右勢，當換成「青龍探爪」左勢時，此掌才算練習完畢。

【要點】

蹬足時要突然，動作要敏捷有力。

【用法】

（1）如果對方出左步、出左掌向我胸部打來，我則上左步，用右掌接對方來手，左掌掌心向下，用小指外沿向對方頸部砍擊（圖6-274）。

（2）急速向身後扣左足，右轉回身，扣右足，提起左足，足心朝前，向對方胸部蹬踹；雙掌配合動作向上托起（圖6-275）。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 武宗 的精彩文章: