順產和剖腹產護理注意這幾點，健康恢復做辣媽

剛生完寶寶之後，新媽媽會覺得身體十分虛弱，頭昏乏力，全身都是虛汗，此時要多休息，即使睡不著也要閉目養神。此外，新媽媽不要多說話，容易傷神傷氣。

自然分娩前三天護理

一、分娩當天

為恢復體力和哺乳寶寶做準備，新媽媽要充分休息，但不宜立即熟睡，應當採取半坐卧位閉目養神，有利於惡露的排出。一般閉目數小時後就可以安心睡覺。分娩後半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭。肚子餓了就吃些簡單無刺激的食物。

分娩後8~12小時可自行如廁排尿。少數新媽媽排尿困難，應盡量起床解小便，也可請醫生藥物治療，8小時以上仍不能自然排尿，應進行導尿。

新媽媽會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛，稱為「產後宮縮痛」，一般2~3天後會自然消失。順產的媽媽，一般在產後8小時左右就可以下地行走，做會陰切開術的，在12小時後開始下地。

產後首先要注意預防出血。寶寶出生後，在24小時內陰道出血量達到或超過500毫升，稱為產後出血。一旦陰道有較多出血，應通知醫生，查明原因，及時處理。產後當天，新媽媽身體比較虛弱，不宜洗澡，可用溫水擦浴。

二、產後第2天

應在規定時間內進行坐浴，以促進會陰部縫合的傷口儘早癒合，防止受損的陰道和子宮感染細菌。注意會陰部衛生，每日分2次用藥液清洗，會陰墊應用無菌衛生巾並及時更換。在身心疲勞得到緩解之後，可以嘗試進行簡單的產褥體操。開始時可進行一些輕微的活動。一旦開始流出營養豐富的初乳，儘可能讓寶寶吸吮，繼續充分按摩乳房。如果准媽媽今天還沒有排便，應該多喝水，吃稀飯、麵條和富含膳食纖維的食物，也可以吃些通便的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、芹菜和南瓜等。

三、產後第3天

如果沒有出現什麼異常，那麼今天就可以出院了，如果會陰有傷口，第4天拆線後可出院。出院前要注意保暖，特別是頭部、頸部和腳部的保暖。

剖腹產前三天護理

剖宮產結束後，媽咪懸著的一顆心總算放下了。但需要注意的是，採用剖宮產分娩的孕媽咪雖然在分娩時不經歷陣痛，但是術後必須更加註意護理，否則很容易引起感染和併發症。

一、分娩當天

1.手術6小時以內，平卧觀察

術後回到病房的媽咪需要頭偏向一側、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多數剖宮產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平卧可以預防頭痛；同時，平卧位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。

護士會將尿管引流袋及輸液管妥善放置在合適的位置，並在媽咪臀下墊好衛生巾，還會定時為你按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況。

有時護士會在媽咪的腹部放置一個沙袋，這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。

護士會按規定每隔一段時間為媽咪測量血壓、脈搏和體溫，查看面色，每隔一段時間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是通暢等等，並將這些情況記錄下來。

媽咪回到病房後一定注意好好休息，因為這畢竟是一次大的手術經歷，除了需要餵奶，其他時間一定要閉目休息，以儘快恢復體力。

TIPS：給媽咪的建議

及時哺乳：寶貝餓了，護士會把他抱給媽咪，媽咪一定要將這最珍貴的初乳餵給寶貝。這是值得回味的經歷，留給寶貝也留給自己。寶貝的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口儘快復原。

一定要禁食：在術後6小時內應當禁食。這是因為手術容易使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術後會有腹脹感。為了減輕腸內脹氣，暫時不要進食。

2.手術當天，以休息為主

麻藥勁兒過了以後，大多數媽咪會感覺腹部傷口疼痛，這時可以請醫生開些處方葯，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。

剖宮產6小時後可以飲用一些湯，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充一些水分。

媽咪產後平卧6小時以後就可以枕枕頭了，此時特別需要注意保暖以及腸道的暢通；

勤換衛生巾，保持清潔；

腹部的沙袋需放置8小時；

12小時後，媽咪在家人或護士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動動腿。

術後恢復知覺後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，條件允許還應該下地走一走，運動能夠促進血液循環，使傷口癒合更加迅速，並能增強胃腸蠕動，儘早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其他部位的栓塞。

TIPS：給媽咪的建議

採取側卧位：手術後麻醉藥作用消失，媽咪傷口會感到疼痛。由於平卧位對子宮收縮疼痛最敏感，因此手術6小時以後，建議採取側卧位，將被子或枕頭墊在背後，以減輕身體移動對切口的震動和牽拉痛。

不宜過飽：剖宮手術後如果媽咪馬上進食，容易導致腹脹，腹壓增高，不利於康復，所以，術後6小時內應禁食，以後逐步增加食量。

產後注意排尿。：只要一有尿意，媽咪就要努力自行解尿，以免導尿管保留時間過長而引起尿路感染及大便秘結。

二、手術第2天，儘快下床活動

產後第2天拔除導尿管後，要儘快活動，可以先坐起，再在床邊活動，再下地活動。早下床活動，是幫助子宮收縮、促進傷口癒合、防止腸粘連的關鍵。

當鎮痛泵取走後，傷口會有疼痛的感覺，寶貝吮吸乳房時會有子宮收縮的疼痛感，這些疼痛對於沒有經歷過產程的剖宮產媽咪來說，會覺得很疼了，此時一定要咬咬牙挺過去。

產後頭兩天醫生還會給予媽咪抗生素，以預防感染。

★TIPS：給媽咪的建議

1.不宜靜卧。

手術之後，媽咪應該根據身體狀況，及時進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，儘早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成，並引起其他部位的栓塞。活動還可以促進血液循環，促使子宮收縮，利於傷口早日癒合。

2.及時排便。

剖宮產後，由於疼痛致使媽咪腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成尿瀦留和大便秘結，媽咪應該努力嘗試，及時大便。

3.保護好傷口。

束腹帶材質要軟，在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹帶固定傷口部位，下床時先行側卧，以手支撐身體起床，避免直接用腹部力量坐起。

三、手術第3天，儘早開奶

第3天媽咪基本就適應了宮縮的疼痛，這時醫生會給傷口換藥，可能會有小的不適。

醫生會查看傷口有無滲血，有無紅腫發炎，了解傷口癒合情況。

最重要的是這時開始脹奶，需要媽咪咬牙挺過這一關，可通過乳房按摩疏通乳管，以保證母乳分泌。

產後的3～5天內，媽咪的身體還很虛弱，傷口仍然疼痛，新媽咪會有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，大量飲水能有效緩解。

★TIPS：給媽咪的建議

1.觀察傷口。

注意傷口滲液及有無感染，保持傷口部位周圍的清潔，滲出液較多時，及時請醫護人員查看，並更換敷料。

癢時不要搔抓，防止傷口感染化膿。如傷口疼痛並局部發硬，用手摸有波動感，說明傷口感染化膿，應及早診治。

2.做好身體清潔。

產後會有褥汗，這是孕期體內貯存的水分在產後以褥汗的方式排出體外，不要以為是體虛出的虛汗。每天都要換衣服，清洗外陰，以保證身體清潔。

3.嚴防感冒。

感冒咳嗽會影響傷口癒合，劇烈咳嗽甚至可造成切口撕裂。已患感冒的媽咪應及時服用藥物治療，母乳媽咪則要遵醫囑選擇合適的藥物。

產後護理誤區

一、即使天氣熱，也要注意身體保暖

專家提醒：剛剛分娩後，產婦周身的毛孔及骨關節都呈張開的狀態。如果不注意身體保暖，即使天氣熱也容易使風邪侵入肌膚，造成日後肌肉和關節酸痛。

產後適宜穿上吸濕性強、棉織質地、寬鬆、式樣簡單的長衣長褲，腳上避免光腳，最好穿一雙薄襪子。

二、多吃水果和蔬菜，對胃腸不好？

專家提醒：只要產婦胃腸無不適，吃新鮮水果大有益處，尤其是便秘的產婦。因為，身體康復及奶水分泌都需要更多的維生素和礦物質，尤其是維生素C具有止血和促進傷口癒合的作用，而水果中就含有大量的維生素C；蔬菜和水果中含有的大量膳食纖維還可促進腸蠕動。！

產婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果，以免胃腸淤血，影響消化功能。由於產後胃腸功能較弱，不要馬上就吃很多，可從少量開始。

三、夏天坐月子，洗澡不能貪涼

專家提醒：夏天氣溫高，特別是到了數伏天，有些產婦為了身體舒爽一些，就用不太熱的水沖涼。這種貪涼的舉止，往往會帶來許多後患，容易造成體內氣血凝滯，以至於惡露不能順暢排出，導致日後身體疼痛或月經不調。

無論是洗澡或者刷牙，都要注意用溫水，避免日後發生關節疼痛。

四、儘管天氣熱，也不能只吃素淡食物

專家提醒：要注意飲食合理搭配。由於氣溫高，有些產婦往往喜歡吃些素淡的食物。但是，剛分娩後的產婦，往往身體虛弱，還要分泌乳汁哺育寶貝。所以，不能只吃清淡的食物，需要注意攝取均衡的營養，才能促進身體康復，保證乳汁分泌。

月子食譜營養搭配要合理，蛋、肉、魚、粗雜糧、細糧以及蔬菜水果都要安排，只是要注意一下烹調方式，避免食物厚味肥甘。

五、家裡再熱，也別用空調或電扇？

專家提醒：如果家裡的氣溫太高，最好通過空調或是電扇來降低一下室溫。如果室溫過高，產婦不只是感到身體不舒服，而且容易發生中暑，影響身體康復。適宜的做法是，室溫保持在26℃左右，濕度控制在60%左右。媽咪在室內只要穿著長袖的寬鬆衣服就好。

要注意避開空調的出風口或電扇的風，以免身體受風或著涼感冒。使用電扇時盡量對牆吹風，且常變換方向，讓房間里的空氣盡量流動起來。

六、產後肚皮鬆弛，要不要束縛？

專家提醒：不管是順產還是刨腹產，產後收腹很重要！生完寶寶產婦肚子一下子空了，變得鬆懈，肉皮堆積，這個時候使用收腹產品，不僅可以防止內臟下垂，而且對產後子宮、產道的復舊，產後惡露的排凈，腹痛的緩解等都具有很好的作用！ 因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。束縛依地址《1》《1》《9》後面，《4》加《1》《1》最後《3》《4》《9》《7》、連起來就是喂，浩,真心不錯，喜歡的可以去諮詢。

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