20款運動內衣測評，告訴你選哪件才能保持胸部冷靜
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原文標題：《為了測評這 20 件運動內衣，我經歷了一次真 · 乳搖》
經過人生的磨（dǎ）練（jī），說到秋天我聯想的早已經不是什麼秋高氣爽，麥葉金黃了，而是貼！秋！膘！
要想減肥，光靠節食才不夠，增肌減脂運動才是王道。本期真人測評的主題就是運動內衣！這一期是我做過最麻煩的測評，一是運動內衣穿脫太辛苦，二是蹦蹦跳跳好累啊！
所以認真看吧哈哈哈！今年冬天不努力，明年夏天說不定還得找來看噢~（開玩笑~
測評主題
中高強度運動內衣
測評數量
20 件
測評品牌
暴走的蘿莉 / 金湯 / 迪卡儂 / imi s 愛美麗 / Victoria s Secret / Shock Absorber / NEIWAI 內外 / adidas / Particle Fever 粒子狂熱 / NIKE / Lorna Jane / Under Armour/
* 測評產品均無商業利益相關 *
價位區間
65.8 —599 RMB
我的信息
160，46kg，下胸圍 69，上胸圍 86，半球胸型，胸位偏低，常穿尺碼 70D/S/160
測評順序依產品購買價格而定，產品較多，篇幅較長，心急的姑娘可直接下翻，查看運動內衣購買紅黑榜。
1
中強度運動內衣
迪卡儂 · 8325974
售價：￥79
在售尺碼：S/M/L
穿脫方式：套頭式
肩帶可否調節：否
底圍可否調節：否
是否有獨立罩杯：否
迪卡儂是個物美價廉，性價比高的品牌。這件運動內衣是最常見的背心款，肩帶底圍都不可調節。總體來說包裹性、承托力還不錯，作為一件中強度的運動內衣，在跑跳的時候胸部晃動的幅度也並不是很誇張，對於動感單車這種項目更不在話下。
缺點是肩帶拼接處有些粗糙，運動時摩擦感比較強，皮膚敏感，胸位太低的姑娘慎選。
暴走的蘿莉 · LLWX591
售價：￥89.8
在售尺碼：S/M/L/XL
穿脫方式：套頭式
肩帶可否調節：否
底圍可否調節：否
是否有獨立罩杯：否
選暴走的蘿莉純粹是因為好奇月銷好幾千的網紅產品到底有多好，於是我挑選了天貓銷量最高的中低強度運動內衣各一。
顏值的確不錯，背心款，交叉雙肩帶，加上很有精氣神的紅色，穿上感覺自己多了十分自信可以多舉十斤鐵。
缺點也非常明顯，首先布料彈性很差，底圍對我而言非常緊，最後還是在同事的幫助才能穿脫，一個人可能根本穿不上。其次，胸墊太硬，是我見過最硬的上薄下厚胸墊。細肩帶根本不足以支撐中強度的運動，晃動幅度……你看圖咯、商品詳情頁還寫著適合跑步、瑜伽、健身，為了我的胸，穩定性這麼差的話跑步健身就算了哈~
維多利亞的秘密 · 54A2
售價：￥148
在售尺碼：S/M
穿脫方式：套頭式
肩帶可否調節：否
底圍可否調節：否
是否有獨立罩杯：否
維密這件的外觀我還挺喜歡的，黑白撞色又時尚，還挺適合外搭。承托性還不錯，適合中低強度運動。
這件運動內衣中規中矩，沒有獨立罩杯，也沒有胸墊，雖然我測評時並沒有激凸，但不排除部分姑娘有這個可能性哦。
售價：￥244
在售尺碼：155/160/165/170
穿脫方式：套頭式
肩帶可否調節：否
底圍可否調節：否
是否有獨立罩杯：否
以自然舒適著稱的 Aerie，也將這種特色延伸到了運動內衣。面料非常柔軟，罩杯部分採用的網眼面料，透氣性不錯。顏色很粉嫩，我測評的這件芭蕾粉，實物比照片更亮一些。
總體而言，Aerie 的這件並沒有明顯的缺點，雖然同為套頭式，但面料彈性比較大，穿脫並不費力。肩帶底圍處的彈性也不錯，雖然不可調節但也合身。進行中強度運動穿它都是妥妥兒的！
Lorna Jane（款號不詳）
售價：￥510
在售尺碼：XS/S/M/L
穿脫方式：套頭式
肩帶可否調節：否
底圍可否調節：否
是否有獨立罩杯：否
Lorna Jane 絕對是運動內衣界的婊姐！純褒義哈哈哈因為都太好看！這件背後普普通通，胸前卻是全交叉綁帶，自帶的胸墊能讓胸部正面看起來大上一個Cup。講真，想去健身房撩漢，首選 Lorna Jane！
缺點依然是背心款運動內衣的通病，穿脫太太太太麻煩，還沒開始運動，我的卡路里就已經在燃燒。承托性一般般吧，我覺得不如迪卡儂。
內外 · NW663001
售價：￥329
在售尺碼：S/M/L/XL
穿脫方式：套頭式
肩帶可否調節：否
底圍可否調節：否
是否有獨立罩杯：否
穿上內外這件運動內以後，我覺得自己像練芭蕾的女孩兒哈哈哈！顏值很不錯，單穿無壓力！
缺點是穿脫費力，背後的兩根帶子動一動亂了，我們氣質優雅的人士對於這些很難忍啊……另一個迷之設計是左下角的鉤扣。扣上後衣服也並不平整，而且有些動作會覺得鉤扣硌人。
穩定性一般般吧，綜合外觀，我只會在練瑜伽或者哪天去學芭蕾的時候選擇這件。
Adidas · BR8758000
售價：￥369
在售尺碼：XS/S/M/L/XL/2XL
穿脫方式：套頭式
肩帶可否調節：否
底圍可否調節：否
是否有獨立罩杯：否
這是中強度產品里我最期待的一件，蒙德里安配色非常獨特。但到手後，實物讓我略失望。雖然沒色差，但是上身真的是買家秀和買家秀的差別了。
這件是壓縮式運動內衣，但裡面的白色內襯比較松，穿上時需要很長的時間去撫平。面料很緊，穿脫很困難，尤其是脫下的時候，皮膚都磨紅了。另外，我測評的 S 碼，穿上後呼吸都困難……
由於簡單粗暴的把胸拍平了，所以胸部晃動不大，綜合舒適度，這件運動內衣並不推薦購買。
2
高強度運動內衣
暴走的蘿莉 · LLWX798
售價：￥69.8
在售尺碼：S/M/L
穿脫方式：套頭式
肩帶可否調節：否
底圍可否調節：否
是否有獨立罩杯：否
依然是暴走的蘿莉，依然是套頭式運動內衣，依然顏值在線，依然是非常厚的胸墊，依然是穿脫超費力，依然是不敢恭維的穩定性。
不想多打字，一句話：誰穿這個跑步誰傻。
金湯 · A199
售價：￥99
在售尺碼：70A——90G
穿脫方式：後扣式
肩帶可否調節：是
底圍可否調節：是
是否有獨立罩杯：是
金湯這件——國產山寨 SA 5044，價格卻只有 SA 的三分之一。
不吹不黑，和 SA 的照片擺在一起就是真假美猴王，但摸到實物閉著眼就能分出差別。金湯這件面料比較薄，且不如 SA 光滑緊密，走線也比較粗糙。
拋開 SA 的光環，金湯這件還是可圈可點，畢竟穿脫方便，底圍肩帶均可調節，穩定性也很棒，而且才99，最適合我等貧民窟女孩。希望金湯能夠多增加原創設計，畢竟撞衫和撞臉一樣可怕，撞個假臉更可怕。
迪卡儂 · 8325974
售價：￥99
在售尺碼：70ABC/75ABCD/80ABC
穿脫方式：後扣式
肩帶可否調節：是
底圍可否調節：是
是否有獨立罩杯：是
耶！又是性價比之王迪卡儂。之前我司實習生給朋友推薦軍訓用的運動內衣就推薦了這件，App 也有姑娘安利過這款。可能是我預期太高，到手後略失望。
首先，面料太松彈性太大，承托力如圖所示，對於一件高強度運動內衣而言，胸部晃動還是比較厲害的，尺碼覆蓋面不如同價位的金湯全面。
優點的話，方便穿脫，價格便宜。
愛美麗 · IM61AKL1
售價：￥298
在售尺碼：155/160/165/170
穿脫方式：套頭式
肩帶可否調節：否
底圍可否調節：否
是否有獨立罩杯：否
在點評這件運動內衣之前，我先要吐槽愛美麗的客服是我遇到過最最最不專業的！商品頁面並沒有註明內衣強度，諮詢客服居然說，這件肩帶比較寬是高強度，可以跑步哦！…………強度並不等於肩帶寬度好嘛！
回到內衣本身，顏值我喜歡，雪山印花很獨特，而且會讓我聯想到神奈川衝浪里。背後的交叉肩帶讓款式與其他的工字背心有了明顯的區別。
缺點是尺碼劃分不專業，按照身高我選了160碼，但底圍太松，可以塞進一個拳頭，面料壓縮性不強，減震效果不好。至於穿脫，套頭式的通病你懂的。
維多利亞的秘密 · IN9C
售價：￥348
在售尺碼：32C—36DD
穿脫方式：前扣式
肩帶可否調節：是
底圍可否調節：否
是否有獨立罩杯：有
維密這件是前扣式，拉鏈帶有自動鎖，我比較喜歡這點，不用擔心運動時拉鏈滑開。而且面料舒適柔軟，罩杯帶有軟鋼圈加強了承托力，後背使用網孔面料保證了透氣性。
非要找缺點的話就是罩杯使用的模杯，有些姑娘穿的話有可能出現胸型不合的情況，另外，測評時感覺前緊後松，鋼圈那塊有點硌。建議姑娘們試穿後再購買。
Shock Absorber · 4490
售價：￥319
在售尺碼：32B—38HH
穿脫方式：後扣式
肩帶可否調節：是
底圍可否調節：是
是否有獨立罩杯：是
SA 是我心中的運動內衣之王。價格合理，無可挑剔。
這一件是我日常穿得最多的一款，平時練 HIIT 全靠它，找不出它的缺點。
說說優點吧。基本上，一件高強度運動內衣需要滿足的條件它有具備了——非套頭式穿脫；獨立罩杯，覆蓋面非常廣，罩杯最大為HH，大胸姑娘的福音；可調節肩帶和底圍；面料速干；軟杯設計貼合胸型；肩帶額外固定不用擔心滑落；穩定性也非常好。
這款除了純色，還有三款不同的印花，顏值挺不錯。
Shock Absorber · 5044
售價：￥351
在售尺碼：30A—38G
穿脫方式：套頭式
肩帶可否調節：是
底圍可否調節：是
是否有獨立罩杯：是
這件 SA 比上一件 SA 更為經典，應該屬於王牌產品吧，不然也不會是金湯「同款」啦~
上一件 SA 的優點它都有，與上一件最大的區別是肩帶，雖可調節，但不是常見的滑動調節扣，而是鉤扣式。
肩帶調節略麻煩，可調節的範圍不太盡如人意，胸位太高的姑娘即使扣到最短，也可能肩帶偏長。如果穿著合適的話，我非常推薦這款，因為穿脫方便，穩定性沒得挑。
內外 · 623002
售價：￥399
在售尺碼：S/M/L
穿脫方式：套頭式
肩帶可否調節：否
底圍可否調節：否
是否有獨立罩杯：否
內外的產品外觀特色非常鮮明，我還是很喜歡她的款式設計以及花紋配色。但作為一件高強度運動內衣，它的功能性還不夠。
這一件的領口比較小，運動式我總覺得穿了一件高領，不太習慣。面料雖然彈性很大，但是後背很勒肉，看上去體脂猛增，真是給我提供減肥的動力呢。減震性一般，而且套頭式的長款穿脫太累了，不建議購買。
售價：￥429
在售尺碼：2XS/XS/S/M/L/XL/2XL
穿脫方式：套頭式
肩帶可否調節：否
底圍可否調節：是
是否有獨立罩杯：否
測評這件 Adidas 是因為看上他的大理石花紋，到手之後並沒有因為花紋而驚艷，反而是後背的設計！和上一件內外對比，我是不是頓時瘦了10斤？連肩胛骨都有了誒！
不過運動內衣還是要回歸它的功能性，雖然好看且底圍可調節。但是後背 Y 字形的設計太反人類，我在同事的幫助下兩個人穿了快 2 分鐘才穿上。阿迪的特色可能就是面料非常緊吧，巴不得給你來個真空包裝，每次穿脫都是一次辣手摧胸。
費了好大力氣才穿上，結果防震效果一般？領口太低犧牲了一部分包裹性，還好我胸不大，否則都要擔心被甩出來了。
粒子狂熱 · PSM60802-00
售價：￥499
在售尺碼：S/M/L
穿脫方式：後扣式
肩帶可否調節：是
底圍可否調節：是
是否有獨立罩杯：是
粒子狂熱是國內一個高端設計師運動品牌，但看這個頭銜就知道價格一定不便宜了，結合測評結果，我覺得性價比略低。
測評過程中沒有發現明顯缺點，優點是穿脫比較方便，但兩根肩帶連接處不如 SA 的搭扣巧妙。舒適性不錯，面料也很舒服，減震性在高強度運動內衣中屬於中上。
Nike · 858589
售價：￥314
在售尺碼：32B—38C
穿脫方式：後扣式
肩帶可否調節：是
底圍可否調節：否
是否有獨立罩杯：是
Nike 近些年的運動內衣風評似乎越來越好，我選了一件分罩杯尺碼的來進行測評。
顏值並不太突出，在一堆用來測評的內衣中間，我總是分不清它與第一件迪卡儂。最大的問題是底圍偏大很多，明顯比其他 70 底圍的運動內衣松上一圈。
我入手的價格是499，天貓店現在的售價314，便宜了 180，建議實體店先看看，上身試穿比價之後再決定是否購買。
Lorna Jane（款號不詳）
售價：￥508
在售尺碼：XXS/XS/S/M/L
穿脫方式：套頭式
肩帶可否調節：否
底圍可否調節：否
是否有獨立罩杯：否
怎麼樣？Lorna Jane 果然是撩漢牌吧！就是運動內衣也要有（擠）乳溝！能露膚的地方一定要露膚！
但是高強度的運動內衣肩帶底圍不可調節是為何？光是穿上已經要了我半條命，跑步回來大汗淋漓還要脫這是置我於死地啊。除非你確定穿了 LJ 能撩到漢，有人幫你脫，不然還是三思吧。
減震性也不太好，508 的價格……我，我給不了好評啊！
安德瑪 · 1293829
售價：￥599
在售尺碼：32A—36DD
穿脫方式：前扣式
肩帶可否調節：是
底圍可否調節：是
是否有獨立罩杯：是
安德瑪是本次測評產品中最貴的一件。後背交叉肩帶，前扣式穿脫，但是並不像維密那件使用了拉連鎖。
它的缺點是側比比較高，我運動了一會兒就感覺腋下有些磨，胸位高的姑娘可能感覺更強烈。安德瑪不愧是專業運動品牌，跑步的時候胸部晃動很小，穩定性非常棒！不過……一件安德瑪購買兩件 SA 了啊……
紅榜前三名 | 這些值得買
Shock Absorber · 4490
價格適中，尺碼全面，舒適專業
Shock Absorber · 5044
跑步必備，65底圍，舒適專業
舒適美貌，親膚透氣
黑榜前三名 | 千萬不要買
* 黑榜只針對本期測評產品，不包括同品牌其他產品 *
暴走的蘿莉 · LLWX798
暴走的蘿莉 · LLWX591
愛美麗 · IM61AKL1
最後，總結一下優秀運動內衣的共性：
面料：速干透氣為優，太悶的面料影響運動體驗
肩帶：可調節為優，反之胸位過高過低都不合適。
底圍：可調節為優，不然體重大幅波動後，很有可能就底圍不合適啦。
罩杯：尺碼細分，獨立罩杯為優，沒有精確分碼容易導致尺碼不合適，一片式的襯托性不如獨立罩杯，購買高強度運動內衣是尤為重要。
穿脫方式：前扣式或者背扣式為優，套頭式的背心款穿脫很費力
在沒有做這期測評之前，我從未想過原來有這麼多運動內衣太難穿，其中還不乏高價產品。穿穿脫脫皮膚紅了一大塊，太委屈。希望姑娘們看過之後能夠避開雷坑，一次買到舒適減震的運動內衣！~
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