只要做好這3點，矮父母也能養出高個娃

第一點，在生長發育期的時候給孩子補好鈣

春天和秋天是孩子長個的好季節，而且秋天也是孩子補鈣最有效果的季節。所以在秋季的時候，我們除了要給孩子吃多含鈣質的食物以外，還要給孩子補充鈣劑。

第二，晚上9點前一定要讓孩子睡覺

你知道嗎，生長激素分泌較旺盛的時間是在晚上9點到凌晨1點，以及早上5點到7點。所以這兩個時間段家長一定要抓緊，盡量在晚上九點前就讓孩子進入夢鄉，同時早上7點以後再起床。

第三點，做好體育鍛煉

拉伸筋骨是長高方式的一種，尤其是跳躍性的運動。除了讓孩子強身健體以外，還能促進他的骨骼生長，因此有時間多帶著孩子去籃球場上運動下吧。

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