28 天「吃」掉 8 斤肉的經驗，讓我在長假之後「不胖反瘦」！
「辛辛苦苦減半年」
「8 天回到解放前」
每年假期過後，這是我和閨蜜捏著肚子上一層厚厚的「積蓄」必討論的話題。
但今年這個國慶長假過後，我不但沒胖反倒又瘦了一些，你可別說我去節食了，假期那麼多美食等著我，我可不捨得錯過。
知道吃什麼，怎麼吃簡直太重要，當然，我以前可不是這樣想的。先給大家上一張我最瘦時候的照片吧，也就是生寶寶之前的我
我的骨架很小，贅肉幾乎沒有，整個人看起來就是「楚楚動人瘦」。也不在乎什麼健康飲食，高熱量任性的想吃就吃，反正老娘這麼瘦。
我之前一直是體重不輕但看起來瘦的類型，我 110 斤的時候，在別人眼裡差不多是 90-100 斤的樣子，所以即使吃到了 120 也沒人覺得我胖了。
和閨蜜一起拍美照也毫無壓力：
但這一切任性就從懷寶寶開始給我了一頓暴擊。
寶寶出生後，我更是從 100 多一點的體重猛增到了 150 多斤
這個腰圍，我已經無法直視了，但好在我的小公主非常健康可愛。
生完寶寶後天天拖著自己 150 斤的身材，見到的每個人都在一遍又一遍的問我怎麼這麼胖了！
穿衣服不管多寬鬆都是虎背熊腰的感覺，可以說非常難過了。這還是以前的我嗎？心裡形成了巨大的落差。
當時出了月子，也快過年了，想去買幾件新衣服穿穿，結果最大碼的衣服都容不下我，難道真的只有「胖妹妹服裝店「里才有裝得下我的布袋子了嗎？
我也一直在安慰自己， 等寶寶再大點，或者多喂點奶自然就瘦了！
然而我每天吃的並不多可還是相比生完只減了 10 斤，該穿不下的衣服依舊穿不下，所以我決定認真的減肥！回到過去！
在一次和閨蜜逛街時，2 個月沒見的她卻讓我大吃一驚，2 個月前見她還是一個產後身材沒有恢復的媽媽，現在怎麼變身愛健身的少女辣媽了？
問了才知道，她參加了一期火辣減脂營，終於甩掉一身負擔，還沒有反彈，閨蜜推薦，我當然選擇試試，就這樣我報名了火辣減脂營。
來，先彙報 28 天努力的成果
看到最後的對比照，我真的大吃一驚，我真的在慢慢向自己的目標靠近。
因為閨蜜參加過的原因，我對線上減脂營的模式已經了解一二了，我和另外十幾個小夥伴在一個營里一起減脂，我們營里的氣氛從一開始就非常好，更給了我堅持的決心。
以前對減肥的理解就是餓肚子，但加入之後發現並不是！每天都吃的很多！這些都是我按照減脂營營養師設計的飲食計劃執行的幾餐
早餐：
午餐：
晚餐：
剛開始執行的時候家人還感嘆說比平時吃的多多了還減什麼肥啊！確實是的，我每天吃的很滿足，很飽！不得不說科學減肥真的很神奇！
減脂營的大家都很努力的朝著共同的目標前進，教練也非常細心的幫我們指導每一餐吃的對不對。
減脂的這段時間，我甚至愛上了做飯：
跟著這個飲食計劃執行了一段時間，親身感受到減脂原來不是不吃或吃得少，最重要的是吃什麼，選擇什麼樣的食材和食材的做法。
我觀察了下飲食計劃，營養師為我們把碳水，蛋白質，脂肪科學的分配在每一餐中，一天中除了三餐，還會安排加餐，所以根本不用擔心會餓肚子。
飲食部分是重頭戲，那除了飲食，剩下的就是運動的配合啦。運動真的是我的軟肋，長期不運動的我稍微動一下就覺得特別辛苦。但想想身上的肥肉，咬牙也就堅持下來了！
一開始跑不動就試著把速度放慢，只要動起來就比窩在沙發里強。
教練給的計劃一般我用一張瑜伽墊在家就可以搞定了，挺方便的，在家訓練還有小妞兒的陪伴，完美啊！
即使是去外面旅行，也要換上運動褲練一發：
到現在已經習慣每晚運動了
在和營里的小夥伴一起努力下，終於收穫了回報！
現在我再抱起我家小妞兒的畫風是這樣的：
如果你要問我瘦下來的感受，那就是：臉小了！皮膚變好了！穿衣服更美了！喜歡拍照了！之前自拍要修圖，現在都不需要了！而且老公一直感嘆我瘦了好多！特別開心的好嘛
其實這次減脂之旅除了謝謝家人的陪伴，減脂營的指導，更要謝謝同營的小夥伴，你會感覺到不是一個人在戰鬥！這條路上並不孤單！
（以上所有照片均徵得學員同意，如有盜用追究法律責任）
而且我堅信減肥不是一時的，火辣改變了我對吃的認識！學會了讓自己怎麼的變成瘦的體質！特別是產後媽媽們，我們需要的是美麗！而不是放肆的胖下去！
知道了怎麼吃之後，這個長假過後想胖都難！真心希望大家都能在最好的年紀擁有最好的自己！
減脂營第四期
節後甩肉版火熱報名中
報名時間：2017年10月10-19日開營23日
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