科學補腎很重要，不然男人亂補會引火上身

很多男性都會想要壯腎，於是很多人會用很多的壯腎方法來幫助自己達到效果，不過很多時候往往起到了適得其反的效果。男性朋友們應該要注意即使要壯腎進補也要注意不要過火，否則是不會達到效果的。那麼男性應該如何科學的壯腎進補呢?我們一起來了解一下吧!

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

安全補腎

在醫學上講，男子功能障礙是一非常複雜的課題，有心理上的，又有器質性的。心理問題吃補品可能會起一定效果，心理上有了疏導和寬慰效果。器質性的就不好盲目吃，必須要找出病因、找到根源，然後在醫生的指導下對症下藥才行，而且最好是去醫院配藥，這樣就不存在買到假藥的可能。

就滋補品、壯腎葯本身來說，有相當一部分含有性激素，雖然服用後短時期內可暫時性增強男子功能，但非常容易打亂人體的內分泌，反而適得其反，最終比原來越發不行。還有一些含有「偉哥」成分，所以一吃就見效，而真正滋補的起碼要一個月左右的時間起效。這樣的「壯腎品」如果過量吃、不在醫生指導下吃，就會造成生殖器海綿體充血時間過長，易造成海綿體纖維組織發生變形，並導致感染，硬起功能最終越來越差，就是服用偉哥類葯也不能使小弟弟硬起，有的雖能硬起，很快就疲軟，這種情況就需做假體植入。

最後，男性在壯腎進補時應該要注意不要一味悶著頭自己亂買亂吃，最好先諮詢一下醫生，否則到頭來火上加油吃虧的還是自己。

營養美食——營養好腎才好

香煎三文魚

三文魚沖洗乾淨表面，用廚房紙擦乾，磨入海鹽、黑胡椒，加少許白葡萄酒和橄欖油輕輕抓勻腌制15分鐘。煎盤燒熱後倒入少許橄欖油，油不用多，能將盤底潤開就行，因為三文魚油脂比較豐富，煎的時候會出油。魚皮朝下放入三文魚，煎至魚肉邊緣微黃時翻面。翻面後磨入適量鹽和黑胡椒。兩面翻動均勻地沾上鹽和黑胡椒粒。出鍋裝盤即可。

菌香妖嬈鴨舌

新鮮鴨舌制凈後加老薑、大蔥、花椒、鹽、料酒碼味一小時。碼味後的鴨舌上籠蒸熟後去掉姜蔥後夾出涼冷備用。平菇制凈撕開後下入六成油溫鍋中炸香炸干（微微加鹽）。炸好的平菇瀝油備用。保持六成油溫下入涼冷的鴨舌浸炸至微干後將油瀝出。鍋中再下入炸好的平菇。加入辣椒面、花椒面、孜然粉後炒勻。加入熟芝麻後簸勻。起鍋前加入特製香辣油炒勻即可。出鍋裝盤即可。

香辣魷魚拌紅薯粉

材料，魷魚去內臟切圈，其他配料切絲。魷魚圈用沸水焯熟，撈起待用。紅薯粉絲洗後放沸水煮8分鐘左右。紅薯粉絲用冰涼開水泡10分鐘。香辣醬、鹽、醬油、糖、麻油、雞粉、蔥白絲、涼開水放一碗內。熱鍋，下點麻油爆香洋蔥絲。把爆過的洋蔥絲與油同放碗內。紅薯粉絲、魷魚圈、香菜、蔥絲放一大碗內，拌入香辣醬汁，所有材料拌均勻即可食用。美味可口的香辣魷魚拌紅薯粉就可以上桌了。

蔥油雞

整雞收拾乾淨，擦乾水分，內外抹適量鹽，裝大碗加薑片腌制約半小時。蒸鍋水開後，放入雞，大火蒸約8分鐘，關火虛蒸2分鐘，取出放涼，蒸出來的雞汁留在碗里備用。雞取出後可以投入事先準備好的冰塊中，加速放涼，我個人不喜歡太多水，就直接晾涼。炒鍋溫油下洋蔥和小蔥白，中火熬制。蔥白成淺棕色時下小蔥葉，熬至蔥葉變焦，將蔥渣撈出，鍋里倒入蒸出來的雞汁，小火稍微熬一會兒就行了，也可以根據個人口味加一點蒸魚豉油。放涼的雞斬件擺盤。倒入熬好的蔥油汁，浸泡約半小時入味，吃的時候撒蔥絲裝飾即成。

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