秋冬季，糖友住院比例是其他季節的2~3倍！防控糖尿病，做好3件事

指導專家

貝思·里爾頓 美國杜克大學綜合醫學研究中心營養學家

• 統計顯示：秋冬季節糖尿病人住院的比例是其他季節的2~3倍！

• 因此，秋天糖友一定要控制好血糖，嚴防併發症。

小編這就提醒各位糖友要做好這3件事。

第一件事---餐後血糖降下來

• 原因有2個

1、與天氣有關

天氣變冷後，人們的飯量會增大，攝入的熱量也隨之增加，容易引起血糖升高。

2、受到寒意刺激

寒意刺激交感神經使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多，也可能造成血糖的升高和波動。

所以，秋天要特別注意餐後血糖，平時只關注空腹血糖的患者更該如此。餐後血糖居高不下，還容易產生冠心病、心肌梗塞等心腦血管併發症。

• 醫生建議

1、適當飲食。秋季飲食過多和過少都不妥當。秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍、菠菜、蘑菇、西紅柿等。盡量清蒸、清煮、清燉等。

2、及時監測血糖，科學用藥，防止出現急性併發症。血糖波動大的患者，建議在現有糖尿病葯基礎上，加服幫助控糖和防止併發症效果顯著的胰島素增敏劑。

第二件事---護好你的腳

秋季皮膚易乾燥脫皮，發生破損，這是糖尿病患者的大忌，如果對足部護理不當，會讓微小創口迅速發展成糖尿病足。

• 醫生建議

1、每天用溫水洗腳

每天用溫水洗腳，不要使用刺激性肥皂，水溫不超過40℃，防止燙傷雙腳；足部浸泡不超過5～10分鐘，洗後輕輕擦乾，保持皮膚乾爽。

2、在腳部塗護膚霜

用潤滑乳液或營養霜來防止皮膚乾燥、皸裂。

經常檢查足部是否有皮膚裂傷、擦傷或水泡、紅腫、蚊蟲叮咬傷等，一旦發現足部潰瘍感染，則需馬上到糖尿病專科醫院處理。

第三件事---千萬別感染

秋天早晚溫差大，容易發生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖友更易發生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。這都會引起血糖升高，反過來也會加重感染。

老年患者常伴有心腦血管疾病，繼發感染後病情會加重，血糖易升高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。

• 醫生建議

糖友要注意保暖，講究個人衛生，多鍛煉。發現感染，馬上到醫院就診，不要擅自用藥。

本文主要的參考資料：健康時報2011年10月31日《防控糖尿病 秋冬做好三件事》

本期編輯：小超

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