老人跌倒，子女會受苦，提前做好這「四點」可避免！

跌倒可以帶來嚴重的後果

80%-85%的骨折老年患者，幾乎都是跌倒致骨折患者。」千萬不要小看「跌倒」，因為跌倒可以帶來嚴重的後果，輕則骨折，重者可誘發腦血管意外和嚴重的併發症，如重要器官的衰竭、褥瘡等。

「防患於未然」，跌倒能引發如此多的問題，那是否可以在居家生活方面作出一些合適的措施來預防呢？針對不同的情況，陳月玲也給出了多方面的建議。

謹記四點防跌倒

1.提醒老人時刻謹記防跌倒「三步曲」。

起床前平躺30秒、坐30秒、站30秒。無不適方可行走，如果出現眩暈應尋求家人幫助。起床動作過於迅猛可導致腦供血不足引起眩暈而誘發跌倒，而「三步曲」起到一個緩衝的作用。

2.家居地板應為防滑地板，特別是浴室，必要時放置防滑防水地毯。叮囑老人穿防滑鞋。浴室內最好安裝坐廁、扶手、電鈴，當發生意外時電鈴可以及時通知家人。保證照明系統正常運作，光線要充足，特別是夜間，晚上跌倒的老人通常是上洗手間時發生的。

3.老人的衣服、褲子、鞋子應合適，褲子避免過長，鞋子避免過大，否則容易被絆倒。

4.患有心血管疾病的老人應按時服藥，定期到醫院複診，這樣病情才能得到控制，血壓、血糖穩定也能有效減少意外的發生。

平時家人要多關心老人的心理。老人都有一種「不服老」的心態。很多事情，他們寧可親力親為也不假手於人。通常意外就是在他們勞作時發生。所以家庭成員應多與老人溝通，讓他們懂得「衰老」是必然的過程，需要別人幫助時應勇敢提出，這也體現家庭的凝聚力。

廣東科技報記者 陶慧

責任編輯 姚贊原

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！