求你們了！別再練瑜珈啦，她們都要失業了

也許你因為瑜珈睡得越來越好，吃得越來越香，但是別忘了，那些你們一年甚至好幾年沒有拜訪的白衣天使，還在醫院靜靜守候著你……或者說你的Money。

快來看看，瑜珈的你是怎麼一步一步讓白衣天使活不下去的。

1瑜珈減少近視率

瑜珈能讓長期疲勞的眼睛得到很好的放鬆，這對眼睛是很好的放鬆休息。對於青少年來說，長期瑜珈，可大大降低近視率。

2瑜珈讓你遠離頸部、肩部、脊椎的問題

經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，而瑜珈能夠很好的幫助辦公族改善肩頸問題，長期堅持瑜珈會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

3瑜珈強化心臟和心血管功能

堅持瑜珈會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。

另外，高強度瑜珈體系會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。

通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

4瑜珈提高血液質量

有了強大的心臟血管系統，伽人的血液質量也好於常人，身體對長期高強度瑜珈發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

5瑜珈可增大肺活量

長期練習瑜珈使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的瑜珈可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。

我個人每年秋天都會有一次季節性鼻炎發作很折磨人，但今年開始瑜珈後沒有複發，不知道有沒有關係？

6瑜珈讓腸胃吸收好

瑜珈使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收，當然，更讓人羨慕的是怎麼吃也不胖，哈哈。

7瑜珈可防止骨質疏鬆

長期瑜珈可提高各關節的強度，韌帶的柔軟度；並增加骨骼的強度、密度，避免人到老年患退化性骨質疏鬆，看看每個秒殺小鮮肉的耄耋瑜珈老人就知道伽人的骨骼有多健壯了。

瑜珈的療愈力量，會讓你越來越健康，遠離醫院；瑜珈還能讓你尋找到，屬於你內在深處最真實的自己！

薩古魯上師說：唯一的體驗真正幸福的方式是向內走。這就是瑜珈的含義：不是向上，不是向外，而是向內。

願你我都能體會瑜珈的獨有之美，在瑜珈墊這一方小小的世界裡：找到自己，認識自己，愛上自己。

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