枸杞加它一起吃，不用再吃鹿鞭，夜夜是新婚！老闆都在用！

枸杞牛肉湯

食材:枸杞、黃精、草決明各15克,牛肉60克,生薑2片。

調味料:味精、鹽。

做法:

食材都清洗乾淨,牛肉切塊備用。

鍋加適量水,放入除枸杞外所有食材,大火煮沸,小火煲2小時,然後放入枸杞,煮開,加鹽、味精即可。

食療功效:枸杞子有滋補肝腎、明目的功效,該湯品以枸杞子為主要材料,加入適量的決明子,使其更具補腎強身的功效。

提示:大便溏稀的人不宜食用。

海參粥

原料：海參50克，粳米100克。

製作：

（1）將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。

（2）粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。

（3）加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用。

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