閉經吃什麼食物好呢？另外閉經不能吃什麼？

導語：很多年輕的女性朋友也會出現閉經的現象，那麼閉經的癥狀有哪些呢？在平時的飲食中，女性朋友們閉經吃什麼食物好呢?另外閉經不能吃什麼?在日常生活中又該如何預防女性閉經?下面就讓小編帶帶大家了解一下吧。

一、閉經的癥狀

1、月經改變

月經周期改變是圍絕經期出現最早的臨床癥狀。大致分為3種類型：

（1）、月經周期延長，經量減少，最後絕經。

（2）、女性月經的周期會出現不規則情況，而且經期也會延長，且月經量也會增多。甚至有些患者會出現大出血或者是血淋漓不斷的癥狀，之後就逐漸的減少直到停止。

（3）、月經突然停止，比較少見。由於卵巢無排卵，雌激素水平波動，容易發生子宮內膜癌。對於異常出血者，應行診斷性刮宮，排除惡變。

2、血管舒縮癥狀

主要表現為潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩定的表現，是絕經期綜合征最突出的特徵性癥狀。大約3/4的自然絕經或人工絕經婦女可以出現。

潮熱起自前胸，湧向頭頸部，然後波及全身，少數婦女僅僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區域患者會感到灼熱，皮膚髮紅，緊接著就會爆發性出汗。

大多數女性患者持續的時間都是不同的，可能是數秒，也可能是數分鐘不等。而且每天大概發作30~50次。而到夜間或者是情緒激動的時候則會促發。此種血管功能不穩定可以歷時1年，有時長達5年或者更長。

二、閉經的常見原因

1、腦垂體疾病

腦垂體在調節月經周期中占重要地位，如產後大出血、嚴重感染，以及垂體腫瘤等，造成垂體的功能障礙，往往表現月經稀少或閉經。

2、全身疾病

如結核，營養不良和重度貧血以及甲狀腺功能失調等。

3、子宮疾病

指月經調節功能正常，但子宮內膜對卵巢產生的雌性激素不起反應。比如先天性元子宮、子宮發育不全和子宮內膜結核等。

4、卵巢疾病

由於卵巢不能生產雌激素、孕激素或激素水平很低，不能刺激子宮內膜生長，因而無月經來潮。例如先天性的卵巢發育不全、多囊卵巢綜合征或卵巢遭受炎症、腫瘤破壞的時候，皆可引起卵巢性閉經。

5、其他因素

如精神過度緊張、恐懼、憂慮以及環境改變，也可以通過影響中樞神經與丘腦下部的功能，引起排卵障礙的閉經。

引發閉經的其他原因

1、節食過度、缺乏營養導致閉經。

2、服用某些藥物導致的閉經。

3、運動量過大導致閉經。

三、如何預防閉經

1、避免久坐不動

女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響到盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環，阻礙卵巢子宮組織的營養供給。久而久之後就會影響卵巢正常功能，從而導致卵巢疾病的發生，進而導致閉經。

2、飲食規律合理

要禁忌過食更多刺激發性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢子宮功能，從而加重閉經和治療的難度。要注意加強營養，注意脾胃，在食慾良好的情況下，可以多吃禽蛋類、肉類、牛奶以及新鮮蔬菜，不可為了追求「骨感美」過度節食。

3、一定要學會保持長期心情愉快

女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必會直接影響到卵巢功能，加重閉經。

4、女性一定避免長期熬夜工作

長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性的精氣神，損傷腎氣，影響卵巢的功能，從而加重病情。

5、同房有節制

一定要避免同房過度，要同房有節，夫妻生活是一把雙刃劍，頻繁的同房，直接損傷腎精、腎陰以及腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直敗，從而直接引起卵巢功能衰退，加重閉經。

6、不要亂補激素類藥物

不當的激素補充會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與願違，加重閉經。

7、避免長時間接受電腦輻射

現代生活的女性很喜歡電腦聊天或整天坐在電腦跟前工作，殊不知長期坐在電腦工作對大腦的輻射是很大的，大腦通過垂體神經調節直接影響到生殖-卵巢-子宮軸，影響生殖卵巢功能，一定要引起重視哦。

結束語：通過上文的介紹，想必大家對於閉經的癥狀也是有了一個比較全面的了解了吧，很多女性朋友在年齡長了之後，都會出現生理性的閉經情況，這是正常的現象哦，可是如果年輕的女性出現了閉經的情況就要及時的進行治療哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！