白蛋白低需要關注什麼？關於白蛋白低需要了解的事！

導語：白蛋白又稱之為清蛋白，往往有許多人會出現白蛋白低的情況，那白蛋白低是怎麼回事兒呢？讓小編為大家一一解答一下，想知道答案的朋友不妨就來看一下吧。

一、白蛋白的正常值

白蛋白的正常參考值是：新生兒28～44g/L；14歲後38～54g/L；成人35～50g/L；60歲後34～48g/L。不同年齡階段的白蛋白正常值是不同的，要對應判斷，低於這個範圍就是白蛋白偏低了。白蛋白是人體營養狀況的評價指標，白蛋白通常可以與球蛋白結合起來反映肝臟的受損情況，很多人在肝功能檢查中發現白蛋白低。白蛋白低通常是營養狀態不太好，球蛋白低一般是免疫功能低下或者服用了免疫抑製劑等，但光看這兩個指標，很難確定問題，還要看總蛋白、白蛋白與球蛋白比值等。

二、白蛋白低的原因

1、白蛋白低與肝功能異常有關，也與肝臟合成蛋白質功能下降有關，飲食上以高熱量、高蛋白質和維生素豐富且易消化的食物為宜，但也不要過量，過量會加重肝臟負擔。

2、白蛋白合成不足，常見於急慢性肝病，蛋白質營養不良或吸收不良。

3、如果患者因營養不良而引起蛋白血症或消化道疾患的話，則會導致不能很好的吸收消化，或會缺乏製造蛋白的原料，如胃癌、腸癌和肝癌。

4、腎源性低蛋白血症，因為腎臟正常的排泄屏障受損，引起大量血清白蛋白從尿液中排出，且丟失的蛋白總量遠遠超過人體正常飲食攝入的蛋白的量，即是導致白蛋白低的原因。

5、肝臟是合成蛋白的主要場所，而白蛋白幾乎全由肝臟合成，各種肝臟蛋白補償機能受損，則會導致製造不足，結果就是白蛋白低。

三、白蛋白低的危害

1、當肝功能受損時，白蛋白的產生自然減少，其降低程度與肝損傷的嚴重程度相平行，因此肝功能檢查白蛋白低就往往提示著肝臟受到了損害，越低則表示受損的程度越嚴重。

2、白蛋白的作用之一是營養細胞和維持血管內的滲透壓，當白蛋白減少時，血管內滲透壓降低，患者會出現腹水，而腹水是常見的白蛋白低的危害。

3、白蛋白是人體中重要的營養物質，在人體中可以起到維持營養均衡的作用，當白蛋白低的時候，會使人出現營養不良的現象。

4、血液中白蛋白的含量較多，當血清中白蛋白的含量降低時，血漿中的膠體滲透壓會降低，從而會導致血液中的水分過多，這些水分會進入組織液，從而引發水腫。

白蛋白低不算是是什麼疾病，只是身體中缺少白蛋白。有沒有可以補白蛋白的方法呢？其實生活中補白蛋白的方法有很多，這些方法包括藥物上的，也包括食物上的，大多數人選擇的方法就是使用食物來補充人體中所缺少的白蛋白，用這種方法使用起來比較簡單，而且副作用也比較小。

四、白蛋白低怎麼補？

1、奶類食物及奶製品

像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬於牲畜的奶，這些奶中都含有大量的優質蛋白質，其中以牛奶中所含的蛋白質含量最為豐富。牛奶不僅可以幫助我們補充充足的蛋白質，同時還含有豐富的鈣質，經常飲用可以幫助我們有效的預防缺鈣的情況。而脫脂奶粉的含鈣量最高，且油脂含量幾乎沒有，故脫脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持身材的最佳蛋白質和鈣的來源。

2、肉類食物

牲畜的肉類範圍很廣，比如像牛、羊、豬、狗肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等，這些肉類食物均屬於牲畜肉類。這類肉中含有人體所需的氨基酸，並且這些氨基酸的種類與動物蛋白內的氨基酸最為吻合，所以動物性蛋白質的營養價值要高於植物性的蛋白質。

3、蛋類食物

說到蛋白質含量高的食物，蛋類食物更是個中翹楚啦，無論是雞蛋、鴨蛋還是鵪鶉蛋，蛋類都是補充人體白蛋白最好的食物，如果你的身體中白蛋白低，在平常飲食中可以多吃一些蛋類，蛋類中含有的蛋白質比較高，可以充分補充人體內所缺少的白蛋白，所以對於白蛋白低的朋友，在平常的飲食中要多吃蛋。

4、大豆類食物以及豆製品

植物蛋白同樣是蛋白質含量高的食物，比如像黃豆、大青豆和黑豆等，但其中以黃豆的營養價值最高。在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，並且還非常容易被人體消化吸收，所以大豆蛋白也一直是素食主義者最主要的蛋白質來源。研究還發現，經常吃豆製品還能降膽固醇，同時還具有抗癌的功效，而且大豆蛋白含有豐富的異黃酮，它是一種類似荷爾蒙的化合物，可以抑制因荷爾蒙失調所引發的腫瘤細胞的生長。

5、魚類

魚類食品肉質細嫩、味道鮮美、營養豐富，並且容易消化，是人們喜愛的食物。尤其適合老人、幼兒和病人食用。魚類脂肪含量低，含量在1～10%，並且蛋白質的含量在15～20%，屬於優質蛋白質。

結語：大家在檢查中一旦發現白蛋白低，一定要及時的進行診斷和治療，一定不要耽誤了病情，平時可以多吃些能補充蛋白質的食物，並且還要注意日常生活習慣、均衡膳食、合理作息等。

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