喝茶如何讓牙齒不「生鏽」

愛喝濃茶的人牙齒上會有一層 「茶銹」，這是因為茶葉中的多酚類氧化物附著於牙齒表面，就像茶壺、茶杯長期不清洗，表面積有一層 「茶垢」一樣。

這層 「牙銹」對牙齒沒什麼傷害，可以通過超聲波洗牙給洗掉，但很多人洗牙後牙齒仍然有點黃，這是喝茶時染在牙齒上面的顏色，這層顏色洗牙是洗不掉的，就像喝咖啡、紅酒的人牙齒也會染色一樣。」專家說，喝茶後應該用清水漱一下口，然後一天三遍認真刷牙，如果能做到這些，愛喝茶的人牙齒也不容易染色。

茶水對牙齒好處不少，茶水中含有茶多酚，有對抗煙鹼毒素、中和酒精的作用，還能除臭去腥。清晨用茶葉水漱口，或吃魚腥之後用茶葉水漱口，能有效地除掉口中的異味。另外，茶葉中含有氟化物。在普通食品中，含氟量最高的是茶葉，氟元素能在一定程度上預防齲齒和牙周病的發生，讓牙齒更堅固。

有些喝茶的人牙齒不好，是因為在喝茶的同時有其他不良的傷牙習慣，比如邊喝茶邊吸煙，刷牙刷不幹凈，長期有牙石也不清洗。

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