身高和遺傳有著密切的關係，那如何改變寶寶先天身高不足呢？
比智高生長發育指導老師呂紅霞老師據科學依據說明，人體身高和基因遺傳有著很密切的關係，因為身高的成長具有很大的穩定性。一般來說，普通成年人的身高有70%是取決於遺傳因素的，取決於環境的因素只有30%。後天想要改變寶寶的身高，做父母的該如何做呢？下面就請呂紅霞老師來解答。
孕婦從孕期就要重視營養，還在妊娠期時，媽媽就要特別注意飲食合理搭配、合理攝入營養，使胎兒在母體中就獲取良好、足夠的營養，為日後寶寶的健康成長打好基礎。寶寶出生後，媽媽最好能做到3～6個月的母乳哺育，在寶寶以後的各生長階段也要及時進行飲食調整，做到一個合理的膳食平衡，讓寶寶有充足、豐富的飲食來源。
孕婦在飲食上要注意葷素搭配營養的同時，還要注意一種特殊的營養素——DHA的攝取，它可是寶寶身體發育必不可少的物質哦。要從食物中獲得DHA，可以選擇魚；DHA在魚的體內大量存在，深海魚類更是比淡水魚要富含此類物質，但為了減少汞的攝入，建議懷孕的媽媽選用小體型的海魚。
合適運動促進寶寶身高：不是有句話說的是「腿長的人身材高」嗎？有了高營養，還要加上合適的運動，才能讓寶寶將來長得秀美、挺拔。不同的運動對人身高的發育影響也是不同的，選擇一些合適的運動才可以讓寶寶的身材向著滿意的方向發展，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而負重、收縮或壓縮性的運動，是不適合寶寶長高的，如：舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。
有資料顯示，如果寶寶得不到母愛的話，他的身高也將明顯會比同齡寶寶要矮。精神愉快有利於促進寶寶生長，精神壓抑則可抑制生長激素分泌。因此，父母要努力為寶寶營造一個平和的環境，讓寶寶愉快地成長，快樂長大身材高。
寶寶好的睡眠：在每個年齡段，寶寶的睡眠時間均不相同。充足的睡眠，特別是晚上的睡眠，是促進寶寶長高的重要因素。可不要讓寶寶錯過了生長激素分泌的「睡眠黃金期」。生長激素出現分泌高峰是在寶寶睡眠時晚上10點以後，而且持續時間較長。希望寶寶長個子的媽媽，可以培養寶寶在晚上10點以前就寢的習慣，而且一般來說，5～6歲以前的寶寶白天補充睡眠對健康是非常重要的。
身體健康對寶寶的身高發育也會影響，疾病會影響寶寶的身高發育所以懷孕媽媽首先要關注一些重大疾病。其次，孕婦在平時也要注意天氣季節的冷暖變化，別讓寶寶因為不適應氣候的變化而患上疾病，影響了寶寶的發育，對以後寶寶的長高會有好處的。
