為減肥痛拒零食？這幾種美味小零食熱量低還抗癌，放心吃

各種各樣美味的小零食，基本是所有減肥妹子的夢，也同樣是她們的痛。

誰不想有吃不完的小零食，可無奈這樣的高熱量會讓一周的痛苦減肥付之東流。

不知有多少美女為了好身材多次痛拒美味零食，就因為這些零食往往熱量很高。

那麼，妹子們，你們的福利就來啦！這些美味的小零食不僅熱量低，還有抗癌的功效。

不僅不會發胖，還能有助健康，嘴饞的妹子們，趕緊吃起來吧：

黑巧克力

研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。

其多酚含量更是綠茶的4倍。但要注意選擇純度在65%以上的黑巧克力，牛奶巧克力不僅太甜，而且抗氧化活性也很低。

水煮毛豆

毛豆是鮮食豆類蔬菜，含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。

還可改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。

研究證實，毛豆可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。

紅棗干

常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有「日食三顆棗，百歲不顯老」之說。

紅棗晒乾後可當做零食食用，一樣能起到防癌的作用。

纖麩餅乾

所含膳食纖維高，能產生飽腹感，更是谷維素、木酚素的最佳來源。

這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症，如乳癌、前列腺癌的發生。

蔓越莓干

蔓越莓含有特殊化合物-濃縮單寧酸，除了普通被認為具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助於抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內。

幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。

不健康的零食確實少吃為好，但是這些不長胖還健康的零食，可以常備哦。

另外，提醒各種妹子們，想減肥，高熱量的零食也是要控制的。健康合理的飲食習慣，對健康和身材都至關重要。

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