為了10年後不得癌症，再忙也要看

仰望岐黃中醫 性命 心靈

《2012中國腫瘤登記年報》顯示，每分鐘就有6人確診為癌症。

惡性腫瘤發病率全國35歲至39歲年齡段為87.07/10萬，40歲至44歲年齡段幾乎翻番，達到154.53/10萬；50歲以上人群發病佔全部發病的80%以上。

看了這些數據，你還覺得癌症離你很遠嗎？

下文摘自香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科醫生唐志聰編寫的《恢復四大功能(脾、肝、大腸、腎)，永遠離開病苦》。為了身體健康，再忙也要看看。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後葯越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。

癌症，它不是單一的，必須考慮到整體

養好脾——吃好五穀雜糧是關鍵

脾的功能一定要先恢復，一定要養成習慣，每天三餐的五穀雜糧一定要佔總飲食的50%以上，一定要養成這個習慣。

雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好，肝就好。脾負責造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時。所以你該休息的時候一定要休息。

很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液了。

現代人為什麼脾這麼差，身體這麼多病？第一是因為食物和空氣質量實在是太差了！第二是都不吃五穀雜糧。

食物中只有五穀雜糧是養脾的，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，好不容易吃一點米，又吃白米，所以你一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。還有薏仁、小米，這些都是比較適合吃的。幫助恢復脾臟功能。

越睡越累 ── 肝臟出問題的警訊

現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不能吃得太油。脂肪對身體沒有什麼好處。

很可憐的，有很多人很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。真的很可憐的情形。

恢復大腸排便功能

你如果大腸很好的時候，每天早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒。大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為5點到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，糖尿病也是，一般人11點前要睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。

請記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；

為什麼肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，什麼病都不容易罹患。

腸子最怕焦慮，不良情緒導致胃腸道功能紊亂。腸道除了負責消化食物，還是人體最大的免疫器官，70%的免疫細胞位於腸黏膜內，而且，腸道也被稱為人體第二大腦，我們的情緒與心理狀態都會影響腸道的生活和工作節奏。

恢復腎臟的能力

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官，全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液里新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。

任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不幹凈等各種毛病，最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。

腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

要保護腎臟就要減少傷害，精力上少消耗、精神內守，平時注意保養腎氣、飲食上也要多一些補充腎氣的攝入，加上清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

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