身體這些病症別急著吃藥，身體自己就能恢復，人體自愈能力很強大
生活中，很多人只要發現身體有些異樣，馬上就會去醫院、藥店，以為只有藉助藥品才能讓我們恢復身體健康，卻不知「是葯三分毒」，我們的身體有著強大的免疫系統，很多時候生病了，依靠我們的自愈能力也會好起來。比如下面這些病
1、感冒
大多數感冒都可以不治自愈，基本上屬於5~7天。
美國健康時報建議感冒時要多注意休息，多喝水，多吃一些含維生素C的水果。
2.小傷口
身體受到物理傷害，出血的話，體內的天然止血藥-血小板就會發生作用，自覺地凝血。
3.輕度「三高」
肝臟、腎臟是可以為身體排毒的。體內累積了多餘的脂肪熱量，通過合理的飲食和適當的運動，脂肪肝、部分心腦血管、糖尿病、痛風等生活方式疾病在初期不用藥都能恢復。
人體的自愈能力比你想像中強多了，這些病症別就吃藥，自己能恢復
4.發燒、腹瀉等
當人體受到感染是，發燒是一種保護機制，可以抵禦某些病菌的繁殖。因此，低於38℃的發燒，只要多休息、多喝水可以緩解。
當我們食物中毒，上吐下瀉的話，可以及時從體內排出毒素。
5.失眠
由於精神因素導致的部分疾病，是可以通過人體的自愈能力來恢復的，比如：失眠。
免疫力是人體自身的防禦機制，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運動不夠…都容易讓人免疫力低下。你是免疫力差的那群人嗎？哪些食物能提高免疫力？增強老人和兒童的免疫力有什麼妙招？
一、睡眠
唐代著名醫學家孫思邈說：「冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。」早睡以養陽氣，遲起以固陰精。有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫講究春發夏長秋收冬藏。春季養生要保證充足的睡眠，這樣有益於陽氣潛藏，陰津蓄積。
二、常喝白開水
原因：冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。
三、增加戶外運動
運動是最好的保持身體健康的方法，同時運動也是提高身體免疫力的一個好方法，日常要堅持每天至少做半個小時的運動，可以選擇長跑，遊戲，散步，做體操，也可以打籃球，足球，或者一些其它的球類的運動。
四、戒煙限酒
經過有專門的醫生去實踐過，在抽煙的時候對於人體的危害是非常的大的，他會使人體的血管有抽筋的癥狀，而且對於器官上面，血液的供應會急劇的減少，相對的，營養和氧氣也會減少，尤其對於呼吸黏膜的傷害，那是非常大重的，所以，不抽煙，少喝酒是保證人體免疫力的重要手段之一。
五、喝茶
原因：冬天喝茶的好處喝茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。興奮中樞神經，增加運動能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。消除疲勞，促進新陳代謝。茶含有人體需要的多種維他命和微量元素，尤其是綠茶還能防癌抗癌，對人體起到良好的保健作用，長期從事租車電腦工作的人更應常飲茶。
免疫是一種生理功能，是人體的第三道防線，免疫力不好的時候就會影響人體的新陳代謝，如果免疫不足的話，就會引起免疫性疾病，同時免疫系統具有識別，殺死清除體內的突變細胞的作用，所以說如果免疫力不足的話，那就沒辦法提高機體的抵抗能力了，一些致病細胞也沒辦法清除了，而人自然而然也會生各種疾病了。
