頸椎疼，真要命！一招不合頸椎病！

假期總是飛速

輕輕一晃，就沒了、沒了、了

尤其上班後

很多朋友明顯感覺精神不振

特別是頸椎，總搖來搖去不舒服

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那麼，這時你就要警惕——頸椎病！

1.頸椎病的危害你知道嗎？

頸椎病可不是中老年專屬，年輕人也很容易中彩的！

平時年輕人最喜歡頭部向前（別問為什麼），而一旦頭部向前彎曲60度時，頸椎承受的壓力可重達27公斤左右。

頸椎病醫學解釋：頸椎間盤退行性病變，及其繼發性椎間關節退行性變所致的脊髓、神經、血管損害而表現的相應癥狀和體征。

說白了就是，脊髓、神經受到壓迫了。如果不重視的話，下面疾病可就當心了！

癱瘓：隨著頸椎病後期病變，癱瘓是無法避免的！

腹脹便秘：由於神經受到刺激損傷，有關神經興奮性增強，大腦支配的胃腸道蠕動減慢，從而導致便秘腹脹。

吞咽不暢：食管與頸椎相鄰，如果出現增生，就會壓迫食管。

除此之外，還有頭暈、心血管疾病等等,這後期的頸椎病要人命可不是說著玩的。

2.頸椎病的形成

「頸椎病」的形成那可不是說來就來的，通常都是潛移默化慢慢來，特別是下面3個重點對象！

不良睡眠體位，會導致大腦椎旁肌肉、韌帶關節平衡失調

不當的工作姿勢，如長時間伏案工作等。

不適當的體育鍛煉，不科學拉扯韌帶等。

3.頸椎病就醫得及時

頸椎病有些癥狀可不能拖，如果出現突發性麻木或虛弱無力，或大小便失禁，進補持續疼痛、僵硬須及時就醫。否則欲哭無淚在等你~

當然，貼心的小康君也準備了小紙條給你，在看醫生時，得如實回答：

脖子哪裡不舒服？

以前是否有過類似癥狀，後來消失沒有？

大小便是否存在異常？

走路有困難嗎？

四肢是否有刺痛或無力感？

是否自行嘗試過按摩等措施？是否有效果？

職業、興趣愛好是什麼？

脖子是否曾受過傷？

這樣更有利於醫生的判斷和診治~

4.得了頸椎病怎麼辦？

其實得了頸椎病也不要太過擔心，只要做好護理工作，輔助治療，都能控制病情。

一般醫生會建議先採取「非手術手段」，如：熱敷、理療、按摩法來治療。

如果上述方法不行才會採取：手術、藥物來進行治療。

當然，平時頸椎病患者應該做到：

不睡高枕頭

別長時間低頭看書工作

巧用支架看書、閱讀

思考時，用雙手支撐下巴

早上漱口時，順便活動脖子

除此之外，還要嚴格按照醫生囑咐來治療護理，

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5.怎麼預防頸椎病？

重點來了！要想預防，就得對自己狠一點，勒令自己做好各種姿勢！

保持正確姿勢：坐有坐姿、站有站姿。不駝背、不歪斜等畸形狀態

避免長時間保持一種姿勢，應半小時活動身體。可嘗試用腦袋寫「風」，就是頸部操了！

避免頸部受涼

避免背過重背包

科學運動鍛煉

當然，得了頸椎病也不要慌張，一定要消除恐懼悲觀心理，防止得過且過的心態，積極治療，這才是最重要的！

我是小康君

頸椎要健康

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