睡覺時身體突然抖一下！為什麼？被答案嚇的再也睡不著了

昨天晚上好不容易即將進入甜美夢鄉，

突然身體就像觸電般地抖了一下，

感覺落入了萬丈深淵，

瞬間被驚醒！

這到底是啥情況呢？

趕緊上網搜了一番，

網上的答案還真是五花八門：

有人說缺鈣，

有人說還在長個兒，

有的答案更嚇人：

神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，

所以它就給你發了一個彈窗抖動，

想看看你死了沒有......

言歸正傳，

關於身體睡覺時不由自主抖動，

專家的解釋是：

臨睡肌抽躍症。

What？

那我是不是得準備上醫院了

先別急，且聽專家繼續科普

數據統計得出，大約70%的人在睡夢中抖過。

那麼究竟啥是肌抽躍症？

這是一種正常的生理現象，就好像打嗝一樣正常。

長舒一口氣，原來如此啊。

為什麼會出現肌抽躍現象呢？

1.過於勞累

2.缺鈣

3.肝腎虧虛

4.癥狀性肌抽躍

也就是說，

睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，

或許是大腦在向你發出求救信號，

你該去看看醫生了。

這種情況往往伴有頭痛、頭暈等狀況，

需要腦部CT或磁共振檢查，

判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。

什麼方法可以減少臨睡肌抽躍證呢？

1、 多伸展肌肉

2、 適當喝水，少喝咖啡

3、規律作息

你太累了，歇一下吧！

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