孕婦吃什麼水果比較好 學會這些讓你更加健康

很多孕婦在孕期會變得嘴饞，什麼東西都想吃。水果的種類有很多，所以水果也是孕婦們喜歡吃的食物之一。有些准媽媽會有些擔心，那就是有沒有什麼時候是孕婦不可以食用的？又有什麼水果是比較適合孕婦們吃的呢？

其實嚴格來說，沒有什麼水果是一個正常的孕婦不能夠吃的。只不過，孕婦們需要學習好一些水果的食用方法，以免破壞了水果的營養價值。很多孕婦喜歡在飯後吃水果，其實這是不對的，孕婦們不應該在吃完之後馬上就吃水果。

一些比較中性的水果，比如說蘋果、西柚、葡萄等等，在孕早期的時候食用這些水果是比較適合的。特別是西柚，它含有相當豐富的葉酸，而葉酸對於孕婦們的身體發育來說是十分有好處的，孕婦們不能夠缺少葉酸。

在孕中期的時候，孕婦們的胃口會變得越來越好，因為胎兒正在不斷地成長著。在這個時候，孕婦們可以多吃一些含有比較多的維生素和葉酸的水果，比如說獼猴桃、櫻桃等水果。很多孕婦會有貧血的癥狀，孕婦們多吃櫻桃就能夠補充足夠的鐵質，緩解這個情況。

在孕晚期的時候，孕婦可以多吃一些雪梨、橘子等等比較熱性的水果。維生素是寶寶發育所需要的物質之一，缺少了它的話，寶寶就不能夠順利發育了。你知道嗎？孕期多吃一些葡萄，能夠讓孩子的眼睛變得更加明亮，讓孩子看起來更好看。

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