一種水果專治手腳冰涼！現在開始吃，今年冬天手腳全部變暖

不知不覺夏天已經過去，隨著氣溫的大幅度降低，不少女性都出現手腳冰涼的狀況，即使天氣炎熱，很多時候也會有這種癥狀，尤其到了冬天的時候，手根本都不敢拿出來，難道就沒有什麼好的方法來緩解這種癥狀了嗎？

其實對於這類人群，生活中常見的一種水果——桂圓，就能達到專門治療手腳冰涼的效果。

桂圓又叫龍眼，同時也是一味藥材，具有滋養、溫暖脾陽、養血益脾的功效，所以也是體寒怕冷、抗寒能力差、氣血失常的人暖身食材。

手腳冰涼一般是受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，中醫認為，長期手腳冰涼是氣虛、氣滯、腎陽不足的反應。血液的新陳代謝減緩，迴流能力減弱，長時間手腳冰涼，甚至出現疼痛的感覺，還容易生凍瘡。對於女性，如果食用的食物中含鐵量低，再趕上月經期，這時就容易造成缺鐵性貧血。進一步發展可至消化功能減弱、面色萎黃、全身怕冷等。

而桂圓屬於溫補性食物，鮮桂圓中的維生素C含量豐富，能增強毛細血管的韌性，同時有抗氧化、抗衰老的作用；變成干品後，蛋白質、礦物質、鐵含量會明顯提高，不僅能夠提高熱能、讓身子變得非常暖和，而且能夠達到補血、抗寒的效果，改善虛冷體質，特別適合體質偏寒、容易手腳冰冷的人食用，婦女在產後調補也很適宜。

下面便為大家介紹一些食療方，趕快在家食用吧！

1、桂圓紅棗茶

取桂圓3錢剝開、紅棗2顆去籽剝開，加入適量熱開水浸泡幾分鐘即可飲用。

功效：桂圓可補血，紅棗可益氣生津、調補脾胃。

2、桂圓鴿蛋湯

取鴿蛋100克，桂圓肉、黃精、枸杞子各10克，將桂圓肉、枸杞、黃精洗凈，砂鍋中加適量清水，放入以上三味葯，煮沸後約15分鐘，打破鴿蛋放入鍋內，放入冰糖煮至鴿蛋熟即可。

功效：此方可滋陰潤肺、益氣血、補肝腎，適用於肺燥咳嗽、氣血虛弱者。

3、益血養顏膏

取阿膠500克，黃酒500克，冰糖50克，炒熟的核桃仁、黑芝麻(均磨碎)各250克，大棗、桂圓肉適量。把阿膠砸碎用黃酒浸泡三天至一周，泡透泡軟為止；冰糖買大塊的砸碎。將這些東西放到砂鍋里蒸至阿膠溶化，然後加入黑芝麻、核桃、大棗和桂圓肉，拌勻後放涼了，每天早晚各吃1湯匙就可以了。

功效：專門治療多年不愈的手腳冰涼。

4、紅棗桂圓茶

取紅棗5顆、桂圓5顆分別剝開去籽，砂糖1包，再以熱水沖泡8-10分鐘，加上砂糖即可。

功效:紅棗、桂圓對於陰虛人群能夠起到補脾生血、活血保暖、養顏美容的功效，老年人尤宜。

5、紅豆桂圓粥

取桂圓200克，紅豆200克，紅棗5枚。紅豆下鍋前最好先浸泡4個小時，以免不容易煮熟。將米和紅棗洗凈，桂圓剝殼，鍋中加水燒開，加入大米煮開後調小火煮半個小時，攪拌，放桂圓、紅棗小火煮15-20分鐘，加白糖調味出鍋。

功效：紅豆能補氣血，和桂圓一起搭配煮湯，暖身效果更好。

6、桂圓煮雞蛋

取桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻空腹即可食用。

功效：具有護膚養顏、生血益氣、增強人體免疫力的功能。

需要注意的是，患有痤瘡、虛火偏旺、風寒感冒、消化不良、大便乾燥、糖尿病、熱性體質等人群，最好少吃桂圓。

其實只要特殊人群避開桂圓，並把上面列舉的食療方應用到生活當中，堅持長期食用，相信你的手腳冰涼癥狀一定能治癒。

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