有其父必有其女，父親帶女兒一起健身

先講一下作為父親的羅伯特·德賓(Robert Durbin)，他是美國肯塔基州一個64歲老漢之前將自己單手做俯卧撐、引體向上等健身動作以及通過鍛煉練就一身傲人肌肉的視頻上傳到YouTube視頻網站上，立刻在網上引起巨大反響。該視頻點擊率有80幾萬次。請看視頻：看動作就可以了，他主要嘮叨的意思已經用文字打出來：

我叫Robert Durbin，64歲。

約在一年半前，我在You Tube 網上看到BarStarzz（一個健身團隊）表演徒手體操。我決定試一試，後來一發不可收拾地愛上了這項運動。我喜歡這個用雙手握住銅管，身體向一面旗一樣與地面平行的動作。很多人都說我做不來，我證明了他們是錯的。

我56歲的時候，體重超標，行動不便，要靠支架支撐，要靠拐杖走路。我對這樣的人生和生活方式真是感到糟透了。我也不能和我的孩子和孫子們共享天倫。我決定開始健身，並且一往無前。

我建議大家每天抽出一兩個小時來鍛煉，徒手體操，舉重，有氧運動，什麼都可以。有付出就有回報，你會領略到身心舒泰的感覺。我就感覺現在的狀態比18歲的時候還要好。

（太棒了。最後你有什麼跟我們分享的嗎？）

我現在和BarStarzz團隊在EP Tom Sawyer 公園進行鍛煉，我將會去邁阿密跟他們繼續切磋。謝謝。

看看他之前體重超標的時候和現在的對比照片。其實他之前的身材是大多數老頭的身材。

羅伯特說自己將視頻上傳的目的是為了向其他老人分享自己的健身理念，希望大家能夠明白只要有恆心和毅力，任何時候開始健身都不晚。並且，羅伯特似乎對自己目前的狀況還不是很滿意：「我還想繼續鍛煉下去，把腹部下面的肌肉也鍛鍊出來。雖然我已經64歲了，但我還在堅持實現自己的夢想。」

有這樣一個父親，女兒怎麼能胖下去。父親就算老了，還是可以給女兒力量，給他信念。已經暮年的他依然可以告訴女兒，父愛不僅僅如山，父愛更是一種不拖累。

她女兒之前也有點胖，但是健身之後，她的身材變得很驚艷。

父愛是健康是強壯，是行動的自如，老了依然可以給女兒滿滿的父愛。

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之前這個老爺子，在公園裡追不上孫子。也是那一年他開始健身，現在有他已經可以和外孫愉快地玩耍倒立了

他還有一群愛健身的死黨，而他竟然還是死黨里年齡最小的一個，這幾個老頭個個不簡單啊。

老爺子在接受採訪的時候說，人需要學會自製，只有控制住自己的一些壞習慣，改變才會真的發生。他現在已經習慣了煮雞蛋燕麥片，水果蔬菜和雞胸肉牛肉高蛋白的飲食。看人家一把年紀還在努力，你憑什麼放棄，憑什麼做不到。

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