這項價值740萬的諾貝爾獎研究結果，總結起來其實就4個字！

2017年諾貝爾生理學和醫學獎已經頒布

你可能想說關我毛事

但是這似乎是諾貝爾離我們最近的一次

因為來自美國的三位科學家發現

人類會調節自己的生物鐘

使其與地球的旋轉保持同步

當兩者不同步時

將會帶來一系列的影響

用當下流行話說翻譯過來就是：

他們科學地解釋了

為什麼半夜總有人會不睡覺

以及熬夜所造成的危害

先來看一眼這高端大氣上檔次的獲獎理由：

Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young 三人的工作窺探了生物鐘的秘密，並解釋了其工作原理。他們的研究成果解釋了植物、動物以及人類是如何適應這種生物節律，並同時與地球的自轉保持同步。

圖片來源網路

好的，小編知道你基本沒看懂

因為剛開始小編也是一頭霧水

所以這三個美國佬到底研究了啥？

其實一言以蔽之

他們發現了控制晝夜節律的分子機制

大家都知道，有個東西叫做「生物鐘」，每到我們熬夜不睡覺的時候，就會有人說「你這樣會打亂生物鐘」，但是從來沒有人告訴你，生物鐘是怎麼被打亂的，這三位獲獎者研究的就是這個，1984年，他們用果蠅做了相關實驗。

實驗發現：果蠅的體內有一組特殊的基因，叫做周期基因，由這組基因編碼的蛋白，在夜晚濃度會變高，此時會讓果蠅產生睡意，從而主動睡覺，在白天時，這種蛋白濃度降低，果蠅就保持清醒，人體內也有類似的機制。

所以可以簡單點講嗎？

可以！

他們研究的就是我們平常所說的「生物鐘」

那這跟我們有一毛錢關係嗎？

當！然！有！

生物鐘調節身體重要功能

例如：行為、激素水平、睡眠、體溫等

生物鐘和你的健康息息相關。你什麼時候困、什麼時候醒、一天內的體溫變化、什麼時候激素水平上升，統統都是由生物鐘在管理。

那麼生物鐘壞了有啥問題嗎？

當然有！問題大了

生物鐘紊亂可能帶來的後果包括：

糖尿病

抑鬱症

肥胖

……

好可怕的樣子

那麼該怎麼保養這個

全世界最貴的「生物鐘」呢？

其實非常簡單

那就是按照下圖作息時刻表來生活

生物鐘研究的提示：

在正確的時間做正確的事

到點就該睡覺

到點就要吃飯

這個「到點」說的就是一種節律

今年諾貝爾獎金為900 萬瑞典克朗

相當於740 萬元人民幣！

所以，以下是一組價值 740 萬元的建議：

該睡覺的時候就去睡覺，別磨磨唧唧的半夜修仙；

充分利用早上的時間學習和工作，因為此時效率最高；

在下午和傍晚的時間段進行健身的效果更好，要減肥的注意了。

最最重要的就是以下4個字

不要熬夜！

不要熬夜！

不要熬夜！

綜合澳洲Mirror（MirrorNew）、箴言世家、菠蘿因子（MirrorNew）

古人云：「日出而作，日落而息；

關燈不要玩手機。」

所以為什麼越來越多的人發現

自己開始變醜變胖變笨了？

而原因也很簡單：熬夜！

近年來因熬夜造成的

生病甚至猝死的新聞頻頻出現

一次次給大家敲響了警鐘

熬夜容易出大事啊寶友們

好了，不說了，不說了

小編要去補充睡眠去了

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 三益寶 的精彩文章: