原來這樣的人才最長壽 你是這樣的人么

隨著現在審美的不斷改變，現代人多以瘦為美，肥胖就成為了大眾不喜歡的對象。另外，從醫學的角度來看，太胖確實會增加多種疾病的風險，但是過度的追求骨感，也存在一定的誤區。微胖一些才是幾好看又健康的身材。

曾有一項研究表明，超過標準體重0%至15%的人壽命最長，死亡率也是最低。與偏瘦的人相比，40歲時體重稍微超重的人壽命更長，能多活6至7年。其原因在於，皮下脂肪稍多利於儲存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保護重要器官，從而延緩衰老。

日常生活中，很多的老年朋友由於擔心患上慢性疾病，很多食物都不敢食用，控制營養的攝入量，導致蛋白質攝入不足，來缺鐵性貧血、免疫力下降、疾病易感性增加等風險。

另外，請勿盲目控制飲食，要少食多餐，多喝牛奶，多吃水果，少吃油膩，保持一個微胖的身材，這樣才是最健康的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！