八個壞習慣最毀皮膚 你知道嗎

在日常的生活中有的時候會因為我們不經意的做法就誤傷了皮膚，那麼哪些習慣會給我們的皮膚帶來印象呢?在生活生活中我們應該保護好我們的皮膚呢?哪些食物也是可以幫助我們改善皮膚的?下面就讓我們一起去看看吧。

皮膚的傷害

1、擠眉弄眼發生頻率

其實有的時候你跟人家聊天的時候，開心我們會做出比較誇張的面部表情，其實長期以往的下去就會對我們的皮膚造成很嚴重的影響，任何拉扯皮膚的動作重複多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情誇張的人不多，這應該也是中年後的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。

2、眯眯眼

看我們看不清食物的時候會習慣性的眯眼去看東西，其實這種情況下也是錯誤的，長期影響魚尾紋爬上眼角。眼周肌膚厚度只有身體肌膚平均厚度的1/4，很容易因不良表情造成皺紋生成。為了減少10年後的眼周皺紋，近視美女一定要佩戴度數合適的眼鏡，而外出時則一定要戴墨鏡，不是為了漂亮，而是為了防止你不自覺地在陽光下變成「眯眯眼」。

3、皺鼻子

有的時候無聊的時候我們會對著鏡子看自己，會習慣性的皺皺自己的鼻子，其實在這種情況下也是會造成皮膚的印象的，臉上最早出現皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現，但只要表情回復紋路就不見了，那還不必擔心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始注意了。

4、用手撐臉

發生頻率：開會時、看書時、腦袋有點兒暈時，這個動作很常見。長期影響會生成永久性的皺紋。托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同於皮膚乾燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。

5、偏愛某側牙齒

發生頻率：如果某人有此習慣，那麼每日三餐都會保持。長期影響左右不對稱的大小臉就此誕生。因為一段時間牙疼或因為某種個人愛好就長期保持了單側咀嚼的壞習慣，會讓經常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊面部肌肉則由於經常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成「大小」臉。

6、親手戰「痘」

發生頻率：幾乎每一個長過痘痘的人，都有擠痘痘的經歷。長期影響皮膚感染留下痘疤。自己擠痘痘容易引起紅腫發炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個可惡的痘痘從出現到消失的時間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時間是一個月甚至更長。

7、超時敷面膜

發生頻率：有人認為敷用時間和效果成正比，有人則是常常會忘記了時間。長期影響皮膚變干、過敏，還會變老。敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。敷面膜超時後，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分，還會給毛孔上「口罩」，影響皮膚吸收營養和分泌油脂，引起過敏。

8、太迷信DIY

發生頻率：到處有DIY面膜秘方，到處有人用。長期影響肌膚過敏及損傷。對水果、酸奶、蜂蜜等天然成分的過度相信造成了DIY面膜風潮，其實這樣作對皮膚來說有不小的風險，因為DIY面膜的原料和工具並沒有想像中的那樣清潔安全，而有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。台灣就有位女士，由於敷用DIY面膜差點毀容!所以如果不是很有經驗，還是不要把DIY秘方奉為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上的好。

如何保護皮膚

防晒

防晒是每個女生護膚必須要做的功課，別看小小的紫外線，不但能偷走你亮白的肌膚，還會給你帶來色斑。市場上有好多防晒的產品，防晒霜啦，隔離霜啦，其實用一點是可以的。但是小編並不建議大家依賴這些產品。外出戴帽子，帶一次性口罩等。

多喝水

「每天喝夠八杯水「，這是大家都知道的。水不但有利於我們身體排毒，防止結石，還能為我們肌膚提供充足的水，使我們的肌膚變得水潤光滑。

睡美人

女人的美真的是可以睡出來的，尤其是作息規律，對我們的健康和皮膚真的太重要了。每晚堅持十點半之前就上床睡覺，睡眠好了，第二天早晨起來你會發現自己的皮膚很亮。晚上睡覺的地方如果太乾燥，可以在床頭放一個濕毛巾。如果作息不規律，容易導致內分泌失調，臉上容易長痘。

多運動

運動是每個女孩幾乎每天都要堅持的事情。閱讀可以改變心靈，運動改變體型。閱讀讓你內在美，運動讓你外在美。多運動，身材不但好了，氣質好了，更關鍵的是運動排毒，讓你更健康，整個人看起來氣色棒棒噠。

補水

給肌膚及時補水也很重要的，尤其是生活在比較乾燥的地方的女性，皮膚容易缺水。或者外出奔波了一天，回家之後一定要給肌膚及時補水。給肌膚補水有很多種方法，找到適合自己的方法。例如製作水果面膜，或者貼補水面膜等等。

好心態

女孩子一定要有好的心態，如水般的性格，遇事不急躁，不易發火，通透明達、樂觀積極向上。好的心態是給自己的一劑良藥，讓別人舒服，給自己健康與活力。脾氣壞的女孩子給自己容易添堵，對自己身體不好，皮膚也不好。

哪些水果對皮膚好

1、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

2、櫻桃

櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細緻，祛除粗糙皺紋。

3、柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容(美容食品)養顏的功效。而柚皮因為富含精油(油食品)，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。

4、荔枝

荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

總結：相信大家在通過上文的了解已經知道了哪些壞習慣會導致我們的皮膚受損，所以在日常的生活中我們一定要避免這樣的事情發生，同時我們也跟大家介紹了哪些在日常的行為方式中我們應該如何的保護好我們的皮膚，希望可以幫助到大家。

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