眼花繚亂的卵巢保養項目，到底有沒有用？

女性朋友普遍都比較注重保養，除了外在的美容保養，還希望能夠從內在永葆年輕，這就催生了美容院越來越多的項目。尤其是直接關乎女性生育能力和身材肌膚狀態的卵巢，竟然也有名目繁多各式各樣的保養項目，讓人幾乎挑花了眼。

一般這種項目的介紹是通過按摩將放置在肚皮上的葯經過毛細血管滲入到卵巢，激發雌激素的分泌，起到保養卵巢的作用。從而達到延緩卵巢功能衰竭、維持月經周期規律、調節皮膚的效果。

介紹的天花亂墜，實際效果真的這麼神奇嗎？答案恐怕要讓你失望了。

卵巢的位置位於盆腔之中，前有膀胱後有直腸，根本就不緊貼皮膚。通過按摩的手法，最多能夠讓精油滲透到皮膚里，對卵巢起不到任何的作用。而且項目中使用的精油質量良莠不齊，因為美容項目引起不適的案例更是比比皆是。

真的想要保養卵巢，還是做到以下幾點比較靠譜。

1、飲食

日常多吃豆類等富含植物雌激素的食物，可以雙向調節女性體內的激素水平；多吃富含纖維素的食物也可以清除體內過量的雌激素；少吃高鹽高糖高脂食物，避免生冷辛辣刺激類食物。女性朋友最好還做到戒煙限酒。

2、運動

日常上班要注意間隔一小時左右就起來活動幾分鐘，避免久坐對腹部和盆腔帶來的壓力；堅持每天半小時左右的運動量，進行瑜伽、散步、慢跑等有氧運動。

3、作息

熬夜是卵巢保養的大忌，經常熬夜會導致神經內分泌系統失調，對卵巢功能產生嚴重影響。

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